ما الذي يحدث للجسم إذا داومت على شرب الماء بدلاً من باقي المشروبات؟

 

 

يعلم جميعنا أن المشروبات التي نحتسيها قد تسبب لنا الضرر بعكس من الماء النقي، ولكن ما الذي يمكن أن يحدث إذا قمنا باستبدال كل هذه المشروبات بالماء فقط؟! قامت “كريس بيلي” وهي محاضرة شهيرة ومدونة أيضاً بأجراء بحث لمدة شهر حول هذا الأمر وسوف نعرض عليكم هنا أهم ما توصلت إليه نتائجه.

 

1- فقدان الوزن بشكل أسرع

 

عندما نقوم بشرب الماء فقط دون باقي المشروبات لمدة تسعة أيام، سوف تقوم بخسارة نفس المقدار من السعرات الحرارية التي يمكن ان تفقدها اثناء المشي السريع لمدة 8 كم يومياً.

 

 

2- زيادة سرعة التمثيل الغذائي ورفع مستويات الطاقة

 

إن شرب المياه يومياً في الصباح الباكر سوف يقوم بزيادة سرعة التمثيل الغذائي بنسبة 24%.

 

 

3- زيادة القدرات العقلية

 

حوالي 75% أو 85% من تكوين المخ هو الماء، لذلك عند شرب الماء فأنت تقوم بتزويد مخك بالوقود الذي يساعدك بدوره على التركيز بشكل قوي.

 

 

4- تناول الطعام بشكل أقل

 

إن شرب الماء قد يقمع شهية الطعام بسبب امتلاء المعدة وهذا بالطبع سوف يساعدك على خسارة الوزن.

 

 

5- التخلص من السموم

 

إن احتساء الماء يجعل الجسم يقوم بإفراز السموم بشكل أسرع، فيقوم الماء بغسل المواد الضارة ومنع مظاهر التقدم في السن.

 

 

6- التقليل من فرصة الإصابة بالأمراض

 

يقلل الماء من خطر الإصابة بأمراض عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض المثانة وسرطان الأمعاء أيضاً.

 

 

7- مفيد لصحة القلب

 

إن شرب المياه يجعل القلب يعمل بشكل أفضل ويحميه، فشرب 5 أكواب من الماء يومياً يقلل من فرصة الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 41%.

 

 

8- لصحة البشرة

 

إن شرب الماء يساعد أيضاً في الحصول على بشرة نظيفة وناعمة، فالماء ينظف ويرطب البشرة بشكل قوي.

 

 

9- يوفر المال

 

بالطبع سوف يجعلك هذا الأمر توفر الكثير من المال الذي كنت تنفقه على المشروبات الأخرى، وذلك لأن سعر الماء يكون دائماً أقل بكثير من سعر أي مشروب آخر قد تشربه.

 

 

هل ستبدأ بشرب الماء والتوقف عن شرب المشروبات الأخرى غير الصحية؟

 

عن مدير الموقع

محمد سيد مدير موقع “عرب ميز” أعمل مترجماً ومطوراً لمواقع الإنترنت ومؤسس شركة “سوشيال تِك” لإدارة مواقع الإنترنت والشبكات الإجتماعية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.