عرب ميز ثقافة وترفيه
يعتبر فرط التعرق والعدوى الخميرية والضغط من مسببات التعرق المفرط، الذي بدوره يكون بمثابة عنصراً أساسياً في تكوين البكتيريا المسببة للروائح السيئة. وبما أن هذه المشكلة تواجه معظم الأشخاص فقد أتينا لكم ببعض الحلول التي سوف تساعدكم في التخلص من رائحة القدم.
إزالة المسببات التي تساعد على نمو هذه البكتيريا
معظم البكتيريا التي تتسبب في ظهور الروائح الكريهة تنشأ تحت الأظافر وفي مناطق الجلد الخشنة والجافة، فلا تنسَ مطلقاً تنظيف باطن القدم باستخدام حجر الخفاف أثناء غسيل القدمين، واهتم بقص الأظافر أيضاً.
امسح بين أصابع قدميك بعد غسيل الاقدام
إن المتخصصين في صحة الأقدام لا يوصون بمسح الأقدام بعد غسلهما فقط، ولكن ينصحون بالتجفيف أيضاً بواسطة فوطة بين أصابع الاقدام حتي لا نترك الرطوبة التي قد تصبح سبباً في العدوى الفطرية.
قم بتخمير بعض الشاي من أجل أقدامك
إن حمض الطنطاليك الموجود في أوراق الشاي يقاتل البكتيريا ويقلل من التعرق، ويمكنك عمل هذا الحمام بشكل يومي.
- قم بوضع 3 ملاعلق صغيرة من الشاي في لتر ماء ساخن.
- قم باضافة لترين من الماء البارد
- ضع قدميك داخل هذا المحلول لمدة 15-30 دقيقة.
خل التفاح
يساعد خليط خل التفاح في التخلص من رائحة القدم.
- قم بخلط 0.5 لتر من الخل على 200 مل من الماء الدافئ
- قم بنقع قطعة من الشاش في هذا المحلول، ثم نظف قدمك بواسطة هذا المحلول لمدة 20 دقيقة
- دع الجلد لكي يجف من تلقاء ذاته
استخدام الزيوت العطرية
يعتبر زيت اللافندر هو المثالي في هذه الحالة، بعيداً عن أنه يخفي الرائحة الكريهة، فهو يمتلك تأثيراً مضاداً للجراثيم.
- قم بتدليك الاقدام ب4 قطرات من هذا الزيت، أو بعمل حمام للقدم
- قم بإضافة قطرتين من الزيت إلى 3 أو 4 لتر من الماء، ثم انقع قدميك لمدة 10 أو 15 دقيقة في المحلول
غسل الجوارب الخاصة بك من الداخل إلى الخارج
بهذه الطريقة، سوف تجد الجوارب نظيفة تماماً من البكتيريا والخلايا الجلدية، ويجب ألا تكون الجوارب من الجلود الصناعية.
في المنزل، قم بالمشي حافي القدمين، أو اخلع الجوارب التي ترتديها بالخارج.
عندما تمشي، تقوم الجوارب بجمع البكتيريا من الأرض، والتي تدخل في بيئة رطبة وتبدأ في التكاثر.
قم باستخدام مضادات العرق على الأقدام أيضاً
تحتوي مضادات العرق علي مواد كيميائية تساعد في تقليل التعرق، قم بوضعها في المساء، بعد الحصول على دش منعش لتجفيف الجلد.
شاهد أيضاً: أساليب فعّالة وطبيعية للتخلص من رائحة العرق التي قد تسبب لك الإ حراج
اهتموا بهذه الإرشادات التي سوف تجنبكم الكثير من المشاكل الصحية.
