وصفة طبيعية لتخفيف آلام الركبتين والمفاصل عند مختلف الفئات العُمريّة

غالباً ما تكون شكوى كِبار السن هي آلام الركبتين والمفاصل وهذا أمر طبيعي نتيجة لتقدم السن، ولكن ماذا عن صغار السن الذين يشتكون دوماً من آلام الركبتين والمفاصل؟ قد ترجع الإصابة بهذا الألم نتيجة ممارستنا لبعض العادات السيئة ونتيجة لأسلوب حياتنا السيئ، ولكن إذا كان الصغار يعانون من الآلام الآن، فما هو مستقبلهم مع تلك الآلام؟ لهذا يجب علينا أن نبحث في أهم الأسباب الخاطئة التي نمارسها والتي قد تجعلنا عُرضة للإصابة بآلام الركبتين والمفاصل، والمُبشر في الأمر أنه توجد وصفة بسيطة للغاية يُمكننا صنعها قد يكون لها آثار رائعة في تخفيف الألم ولكن قبل عرضها نود أن نستعرض معكم أكثر الأسباب شيوعاً في الشعور بآلام الركبتين وهي:

• الإصابات.
• الشيخوخة.
• وضعية الجسم الخاطئة.
• الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة.
• ممارسة التدريبات المكثفة والصعبة.
• المشي أو الجري لمسافات طويلة للغاية.

 

الشيء المحزن هنا أنك في جميع الأحوال السابق ذكرها (وهي الحالات الأكثر شيوعاً) تشعر فقط بالألم، ولا تستطيع معرفة هل هذا الألم ناتج عن تلف شيئ ما أو نتيجة للإرهاق فقط، وفي كلتا الحالتين، تحتاج إلى أن تكون مستعداً، فالعلاج بسيط وجميع مكوناته طبيعية، دعونا لا ننتظر أكثر من ذلك.

 

وصفة لتخفيف آلام الركبتين والمفاصل

 

المكونات:

• 40 غرام من الجيلاتين الغير مُنكه.
• 50 غرام من بذور اليقطين.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الزبيب.
• 7 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.
• 220 جرام من العسل الخام العضوي 100٪.
• خمس ملاعق كبيرة من بذور السمسم.

 

طريقة التحضير:

• تخلط جميع المكونات السابقة في الخلاط.
• يصُب الخليط في زجاجة، ويُفضل تخزينه في الثلاجة.

 

كيفية استخدامه:

• تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرتين كل يوم.
• يُفضل تناول أول ملعقة على معدة فارغة، وبعد فترة من الوقت، ستشعر بالفوائد وبالتحسن.

 

لا تنسَ أيضاً قراءة: 9 آلام جسدية قد يكون لها علاقة مباشرة بالحالة النفسية والعاطفية

وفي نهاية الأمر نريد أن نذكركم أنه يُمكنكم صُنع الوصفة للوقاية لتفادي مشاكل آلام الركبتين والمفاصل في المستقبل، ولا تنسَ مشاركة تلك الوصفة مع أقاربك وأصدقائك فربما يكونوا بحاجة إليها 🙂 .