صحة وطب

6 أعراض تظهر على الجلد وتدل على الإصابة بالسكري “مرض السكّر”

داء السكري

وفقاً للدراسات يتم تشخيص أكثر من 25 مليون شخص بمرض أو داء السكري في الولايات المتحدة الأمريكية، وحوالي 75% من هذه الحالات من النوع الثاني من داء السكري، ولقد تم ربط السمنة وزيادة الوزن كأحد الأسباب الأكثر شيوعاً للإصابة بالسكري، ويتوقع الباحثون أن انتشار السكري سوف يزداد أكثر فأكثر، ومن المتوقع أن 1 من كل 3 أمريكيين سيصابون بالسكري بحلول …

أكمل القراءة »

10 أطعمة غنية بالحديد سوف تعوّض النقص في نسبة الهيموغلوبين لديك

نقص الحديد

إن حالة نقص الحديد أو نقص الهيموغلوبين تعتبر من الحالات الأكثر شيوعاً في العالم، وتظهر لدى الفئات المعرضين للضعف أكثر من غيرهم، وهذه مشكلة كبيرة بشكل لا يمكن تصوره. فلنوضح الأمر قليلاً: ينتج الحديد الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، والهيموجلوبين هو المسئول عن حمل الأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم (من الرئتين إلى العضلات والأعضاء الأخرى) كما يقوم الهيموجلوبين أيضاً بنقل …

أكمل القراءة »

6 أسئلة شائعة عن الدورة الشهرية يجيب عنها الخبراء للحفاظ على الصحة

الدورة الشهرية

إن التحدث عن الدورة الشهرية يمثل إحراجاً للكثيرات حتى وإن كان التحدث مع الطبيب نفسه، وقد يمنعنا هذا الإحراج من فهم العديد من الأمور الهامة حول الدورة الشهرية، لذلك سنقصّر عليكِ الأمر ونعفيكِ من الإحراج من خلال الإجابة عن أكثر 6 أسئلة شيوعاً حول الدورة والتي يجب على كل واحدة معرفة إجابتها الصحيحة.   6. هل يجب أن أقلق إذا …

أكمل القراءة »

9 أساليب طبيعية لعلاج الإمساك وتحسين نظام الجهاز الهضمي

علاج الإمساك

يبحث العديد من الأشخاص عن علاج الإمساك بأي طريقة سواء دوائية أو طبيعية. لكن لنُصحح الأمر: الإمساك يعتبر عَرَض وليس مرض في حد ذاته، وفي حين أن معظم أسباب الإمساك تكون حميدة، إلا أنها يمكن أن تكون في بعض الأحيان علامة تحذير لأمراض أخرى مثل قصور الغدة الدرقية ومرض السكري ومرض باركنسون (الشلل الأرتعاشي) والمرض الزلاقي والحساسية من  الغلوتين، وأورام …

أكمل القراءة »

9 أعراض وجود نقص في نسبة البوتاسيوم والأطعمة التي تعوّض هذا النقصان

إن نقص البوتاسيوم له عواقب كبيرة على صحتك. فالبوتاسيوم معدن ثمين وفوائده عظيمة للجسم فهو مهم للغاية للعضلات وللأعصاب وكذلك للقلب وللأوعية الدموية، والمثير أن حوالي 98% من البوتاسيوم الموجود في الجسم مختزن داخل الخلايا، وهذا يرجع لأهميته في السماح للأعصاب وللعضلات بالتواصل، وفي نقل المواد الغذائية كما أنه يساعد الكليتين على العمل وأخيراً وليس آخراً يُنظم مستويات الصوديوم. ولحسن …

أكمل القراءة »

الأسباب الشائعة للشعور بالدوار وعدم الاتزان والمشاكل الصحية المرتبطة بهما

الشعور بالدوار

إن الوصف الدقيق للدوار أو الشعور بالدوار هو عندما يشعر الشخص بأن رأسه، أو بيئته المحيطة به، تتحرك أو تدور وكأن الغرفة كلها تدور من حوله، وقد تتفاوت درجة الدوار فمن الممكن أن يكون شعور خفيف وقد يحتد لدرجة تجعلك من المستحيل أن تُسيطر على اتزانك أو تقوم بمهامك اليومية، فمبدئياً يعتبر الدوار عَرَض ضمن أعراض مجموعة من الأمراض، وقد …

أكمل القراءة »

6 أعراض تظهر على الجلد بسبب التعرض المستمر للتوتر والضغط فانتبه لظهورها

نحن محاطون بالإجهاد والتوتر على الدوام، نتيجة الضغوطات والتحديات التي نواجهها في البيئة من حولنا مما يجعل أعراض التوتر تظهر علينا، والمثير في الأمر أن هذه الضغوطات لا تؤثر فقط على عقولنا بل يكون لها تأثير أيضاً على أجسامنا. في الواقع، نحن ككائنات بشرية لدينا ما يطلق عليه استجابة “إما الدفاع أو الهروب” وهذه استجابة لجميع التهديدات المتمثلة بالفعل أو …

أكمل القراءة »

6 أسباب تؤدي إلى ظور الإكزيما على بشرتك والتي يجب أن تحمي نفسك منها

الإكزيما والمعروفة أيضاً باسم التهاب الجلد التأتبي، هي حالة تجعل البشرة يظهر عليها أعراض مثل الحكة، والاحمرار، أو حتى تصبح خشنة، وفي بعض الأحيان يكون الأمر وراثي وهو يأتي غالباً نتيجة عدم إنتاج الجسم ما يكفي من البروتين الذي يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، ويجب أن تدرك أن ظهور الإكزيما لا يتعلق بكيفية اهتمامك بالبشرة فقد يرجع السبب في كثير من …

أكمل القراءة »

7 أعراض تدل على قلة كثافة العظام وضعفها والتي يجب أن تحمي نفسك منها

ندرك جميعاً أن أجسامنا تحتوي على الكثير من العظام، ونخشى جميعاً حدوث ضعف العظام لدينا، ولكن ما هي أهمية العظام للجسم؟ توفر العظام العديد من الوظائف الهامة في الجسم، فبجانب أنها تُشكل بنية الجسم، فهي تحمي الأعضاء الحيوية، وتثبت العضلات وكذلك تقوم بتخزين الكالسيوم، لذلك اعتقد أنك غير متفاجئ أنه من الواجب الاهتمام بصحة العظام، ولكن السؤال هنا: كيف يمكننا …

أكمل القراءة »

6 أشياء سوف تعرض صحتك لها بسبب الاستخدام المفرط لسماعات الأذن

تم اختراع سماعات الأذن لتوفير مساحة من الخصوصية للأفراد فيما يسمعونه، ولكنها كبقية الاختراعات بالرغم من هدفها النبيل في خدمة البشرية إلا إنها تُلحق الضرر بصحة الإنسان، فإذا كنت من مستخدمي سماعات الرأس  فإليك هذا المقال لتتعرف على 6 أشياء قد تحدث جراء استخدام سماعات الرأس والتي لا تضر بالسمع فقط، فربما تقلل أو تقنن من استخدامها!!!   1. قد …

أكمل القراءة »