صحة وطب

10 تمارين رياضية مفيدة لصحتك العامة وتقوية عظامك وتقليل وزنك الزائد

تمارين

لا أحد منا يُنكر أهميةممارسة الرياضة والتمارين لصحتنا، ولكن هؤلاء الذين لا يمتلكون الوقت الكافي للذهاب إلى الصالات الرياضية يُمكنهم تأدية تلك التمارين بكل سهولة في أي مكان سواء في البيت أو في الحديقة، فمن خلال تأدية هذه التمارين سيتم ضخ الدم لجسمك لتشعر بصحة ونشاط طوال اليوم، لذلك دعونا لا نضيع الوقت ونبدأ بممارستها من الآن.   1. وضعية …

أكمل القراءة »

7 أعراض مَرَضية إذا لاحظتيها على طفلك فإنه يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور

طفل

الأطفال هم نعمة كبيرة! وعندما يصابوا بأي مرض فهذا يكون له تأثير سيء على نفسية الآباء، ويكون أيضاً بمثابة تجربة صعبة عليهم ولذلك سنعرض لكم 7 علامات يجب أن تنتبهوا في حالة ظهورها والتوجه إلى الطبيب المختص فور رؤيتها فهذا الإجراء سيجنبك العديد من المشاكل.   1. ظهور الشامات إذا ظهرت شامة غير متماثلة أو غير منتظمة في اللون أو …

أكمل القراءة »

10 أساليب طبيعية لعلاج بعض الأمراض الشائعة التي يعاني منها معظم الناس

لا شك في أن العلاجات الطبيعية المنزلية يمكنها أن تخفف أنواع عديدة من الأمراض، وقد تجعلك تشعر بتحسن كبير للغاية، إذا كانت المشكلة ليست بالخطيرة وإذا كنت متأكد بأن الأمر لا يستدعي العناية الاحترافية من قبل الأطباء، عندها يمكننا العودة إلى روح الطبيعة الأم الساحرة. وهذه بعض العلاجات الطبيعية التي سوف تساعدك في التغلب على كثير من مشاكلك الصحية.   …

أكمل القراءة »

5 تمارين سوف تساعدك على شد الجسم للحصول على الفورمة المناسبة لك

من المعروف أنه من أكثر الأوقات التي يتم فيها التفكير في الحصول على فورمة جسم رائعة  وأيضاً العمل على شد الجسم وتصحيح شكله العام هو وقت بداية العام، أليس كذلك؟ ولا يخفى على أي منكم أننا قد قمنا بإعطاء الكثير من الوعود لأنفسنا للبدء في التمارين التي تساعدنا في الحصول على هذه الفرومة لكننا قد أهملناها. لا تشعر بالإحباط فربما …

أكمل القراءة »

8 فوائد سوف تجنيها صحتك إذا اعتدت على تناول العسل وأضفته إلى روتينك الغذائي

نحاول دائماً العثور على المنتج المثالي الذي يمكن أن يصبح كالحبة السحرية لأجسامنا وأن يكون له مذاق لذيذ وممتع أيضاً، ولكن هل العلاج بهذه المواصفات موجود حقاً؟! الإجابة هي نعم إنه العسل الخام، سنكشف لكم 8 أشياء سوف تحدث لجسمك إذا اعتدت على تناول العسل كل يوم.   1. يصبح الجلد أكثر صفاءً وإشراقاً يعتبر العسل مضاد ممتاز للأكسدة، مما …

أكمل القراءة »

6 أعراض تظهر على الوجه عند وجود نقص في الفيتامينات الأساسية في الجسم

نقص الفيتامينات في الجسم ليس بأمر هيّن، فنقص الفيتامينات يجعلنا نشعر بالوهن والضعف غير أننا نكون أكثر عُرضة للإصابة بمختلف الفيروسات، كما أن من حكمة الله تعالى أن جعل لكل خلل يحدث داخل أجسامنا عَرَض يظهر لنا ليُخبرنا بوجود خلل ما، ولهذا قررنا أن نعرض لكم 6 علامات تظهر على الوجه تدل على نقص الفيتامينات، فكل ما عليك فعله الآن …

أكمل القراءة »

10 تمارين بسيطة يمكنك القيام بها لإرخاء العينين وإزالة آثار الإجهاد المستمر

يؤثر الجلوس ساعات لا حصر لها أمام جهاز كمبيوتر أو التلفزيون أو حتى الهاتف المحمول على الأعين ويجعلها عُرضة للجفاف، وللإصابة بالحكة بها وأيضاً للشعور بالصداع، والقليل منا يستطيع السيطرة على نفسه ومقاطعة تلك الأجهزة لبضع من الساعات في اليوم حفاظاً على عينيه، لهذا قررنا أن نقدم لكم 10 تمارين بسيطة تعمل على استرخاء وراحة العينين ويُمكن تنفيذها في أي …

أكمل القراءة »

5 خطوات يجب تنفيذها في حالة التعرض للدغات النحل أو الزنابير حتى تنقذ نفسك

تكثر لدغات النحل في الصيف أكثر من باقي الفصول ولكن هذا لا يمنع أنها قد تقوم باللدغ في أي وقت فعملية اللدغ تكون بمثابة آلية دفاعية طبيعية إذا شعرت بأي هجوم على عشيرتها وعسلها، وقد يقوم النحل بلدغ نحل آخر من مستعمرة أخرى أو لدغ الحيوانات أو حتى الإنسان لمجرد شعورهم بالخوف والفزع. كما أن النحل لا يبادر بلدغك في …

أكمل القراءة »

أساليب طبيعية سوف تجعل يديك تبدوان أصغر سناً لتستعيدا شبابهما ونضارتهما

يعكس شكل اليدين في الغالب العمر غير الحقيقي، وذلك لأنها تكبر بشكل أسرع من الوجه، وبالرغم من ذلك، يمكنك تجنب هذا الأمر إذا قمت بالإعتناء بهما جيداً. تابع هذه الطُرُق وحاول تنفيذها.   قم بغسل اليدين بشكل صحيح التعامل المتكرر مع الصابون قد يجعل يديك تفقدان الرطوبة ويبدأ الجلد في التساقط، يمكنك اتباع الخطوات التالية لتجنب هذا الأمر:   لا …

أكمل القراءة »

+10 حقائق مذهلة عن جسم الإنسان ووظائفه المختلفة والتي تثبت أنه مليء بالمفاجآت

يكتشف العلماء اكتشافات جديدة عن جسم الإنسان كل يوم تقريباً، وبعضها تبدو مدهشة للغاية بالنسبة لنا، ولهذا قمنا بتجميع مجموعة من الحقائق التي تُثبت امتلاك الإنسان للعديد من القدرات العجيبة والمفاجآت في جسده، سوف نعرض عليكم بعضاً منها: 1. يستطيع الحمض (العصارة) الذي تفرزه المعدة تحليل وإذابة شفرة حلاقة بكل سهولة. ولكن، بالطبع، أنت لا تحتاج إلى إثبات ذلك. 2. يمكن …

أكمل القراءة »