صحة وطب

وفقاً لدراسة أُجريت على 2500 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 18 و30 عاماً، خلُصت إلى أن متوسط الوقت الذي يرتدي فيه الرجال نفس لباس النوم أو البيجاما على التوالي دون تغييرها كان 13 ليلة! بينما تنتظر السيدات عادة إلى 17 ليلة لإلقاء ملابسهن في الغسالة، حيث أن معظم السيدات لديهن عدة أزواج من البيجامات يُبدلون بينها. وقد نعتقد أن النوم …

إذا كنت تعاني من آلام الركبتين، فأنت على الأرجح تتجنب أي نشاط خوفاً من أن يؤذي مفاصلك ويتسبب في بدء الألم. وفي حين أن النشاط البدني وممارسة الرياضة أمر هام للغاية لمن يعاني من آلام الركبة لتقوية تلك العضلات والأوتار المحيطة بالركبة، إلا أن ممارستها بشكل خاطئ قد يزيد من سوء الوضع. ولهذا نحن اليوم نُقدم لكم قائمة بالتمارين التي …

وفقاً لاستطلاع حديث أجرته إحدى المؤسسات البحثية، أصبح الكثير منّا في حالة إدمان على الهواتف الذكية، فحتى الوقت الذي نقضيه في المرحاض أصبح الهاتف يُلازم البعض أثنائه!! ولكن احذر إذا كنت من هؤلاء الأشخاص، لأن هذه العادة من الممكن أن يترتب عليها بعض المخاطر، ليست على صحتك فحسب، بل إنه قد يصل تأثيرها إلى عقولنا ومدى نجاحنا في العمل. ولأننا …

استعد لهذه المفاجأة، هل تخيّلت يوماً أنه يوجد حوالي 2368 نوعاً من البكتيريا تعيش في سُرَّة البطن فقط؟ وربما أكثر من هذا العدد الهائل! وبالرغم من هذا غالباً ما نغفل عن تنظيفها! وأيضاً أن تنظيف الأذن بالأعواد القطنية يُعد أمراً خطيراً وغير ضروري في الواقع. في الحقيقة هذه نبذة صغيرة عما سنعرضه لكم اليوم وهي أخطاء نرتكبها عادة حول نظافة …

تبدأ أولى علامات التقدم في العمر في التسلل إلينا من خلال التجاعيد التي تظهر بجانب أعيننا، وهنا يبدأ ناقوس الخطر بالدقّ ليُنذرنا بضرورة الاهتمام ببشرتنا واستخدام الكريمات لنبدو أصغر من عُمرنا لفترة طويلة. ولكن ليس الوجه فقط هو مرآة عُمرنا، فهناك أجزاء أخرى من الجسم قد تكشف عن عمرنا الحقيقي بخلاف الوجه، وإليك بعضاً منها والتي تأبى إخفاء علامات التقدم …

يتحمل الشعر الصحي ضغطاً قد يصل إلى 3.5 أوقية، ويستطع أن يتمدد بنسبة أطول من 30٪ عندما يكون مبللاً. ولكن الشعر التالف ينكسر بسهولة ويبدو عليه الضعف. ولأن هذه مشكلة الكثير من السيدات، فلهذا جئنا لكم اليوم بأربعة اختبارات للتحقق من امتلاككن للشعر الصحي، لأنه في الحقيقة تتجه العديد من السيدات إلى استخدام الوصفات والعلاجات المختلفة دون معرفة السبب الحقيقي …

تطمح الكثيرات إلى الحصول على بشرة ناعمة خالية من الشعر الزائد ومن أية أشياء قد تؤثر على الشكل العام. وبالرغم من هذا، تواجه العديد منهن مشاكل مختلفة. فبعد إزالة الشعر أياً كانت الطريقة المستخدمة، تجد السيدة بشرتها مليئة بالحبيبات الصغيرة، أو ما يُسمى بجلد الأوزة، أو تكتشف وجود حبيبات حمراء أو ذات لون أشبه بالبذور الموجودة على سطح الفراولة، ولهذا …

تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من انحناء الظهر والذي يضر مظهرهم، إما بسبب الخجل مثلاً وطأطأة الرأس للأسفل، أو بسبب العادات الخاطئة. وفي جميع الأحوال فإن عدم امتلاك ظهر مستقيم يكون له مردود سيئ على المظهر العام، وأيضاً يتسبب في توزيع وزن الجسم بشكل خاطئ مما يكون سبب شائع لآلام أسفل الظهر وأعلى الظهر أيضاً. فإذا كنت تعاني من آلام …

بشكل عام، يُطلق الشخص العادي غازات البطن حوالي 15 إلى 40 مرة في اليوم. وهذه العملية طبيعية للغاية وتساعد في إخراج الغازات الضارة من الجسم. وبالرغم من ذلك، فبسبب الإحراج الذي يسببه إخراج الريح، يضطر بعض الأشخاص لكتم إخراج الريح حتى يكونوا لوحدهم ليستطيعوا إطلاقها. لكن لهذا الأمر عواقب جسدية سلبية. كتم إخراج الريح والغازات قد يسبب العديد من المشاكل …

قد لا تريد إتباع حمية غذائية محددة لإنقاص وزنك، ولكن على أقل تقدير تريد أن تشبع بعد تناول الطعام، أليس كذلك؟! أنت لست وحدك، لأنه يوجد العديد من الأشخاص الذين يواجهون نفس هذه المشكلة سواء بعد تناول وجبة خفيفة أو حتى بعد تناول وجبة رئيسية بفترةٍ وجيزة! والحقيقة أن المشكلة لا تكمن في كمية الطعام فقط بل في نوعية وجودة …