أرشيف الوسم : التمارين الرياضية

8 تمارين يمارسها معظمنا في الجيم بشكل خاطيء والتي قد تضر أكثر مما تنفع

8 تمارين رياضية يجب تجنبها لتفادي الإصابات وللحصول على جسم مثالي

إن الوضع المثالي لأي جسم هو الذي يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون وتَبرُز منه العضلات بشكل متناسق ومتناغم وهذا ما يجعل العديد منا الآن يلجأ إلى التمارين الرياضية للحصول على هذا الوضع، ولكن مع انتشار هذه الثقافة انتشرت أيضاً طُرُق لأداء التمارين الرياضية بشكل جديد ظناً بأن هذا الأداء سيُعجّل من ظهور العضلات ولكن في حقيقة الأمر، البعض منها …

أكمل القراءة »
error: