للتدليك أهمية كبيرة لصحة طفلك وراحته. وسوف نعرض لكم خريطة تدليك اليد والتي ستساهم في علاج أمراض مختلفة لدى الطفل، فهذا التدليك يُسمى بالتدليك الانعكاسي والذي يكون قائم على علم المنعكسات (وهو يهتم بدراسة وممارسة الضغط على نقاط معينة في اليدين والقدمين، تسمى بمناطق ردات الفعل) حيث كل موضع يكون له مردوده الخاص على الجسم، وبالرغم من أن هذ العلاج …
أكمل القراءة »فوائد
هذا ما يجب عليك فعله في حالة التعرض لهجوم إجرامي أو سطو مسلح حتى تنجو بحياتك
قد لا يأتي على أذهاننا أننا سوف نقع ضحية هجوم ما أو نكون في مواجهة مُجرم ولكن هذا ليس بمنأى عنا وخاصة في تلك الأيام التي تزداد فيها الهجمات (ندعو الله أن يحفظ بلادنا من شرها)، فتلك المواقف تحدث فجأة دون مقدمات أو توقعات، بالضبط مثل الرعد، وبالطبع سيراودك شعور الارتباك والخوف فهذا أمر طبيعي، ولكن الأهم أن تكون على …
أكمل القراءة »دليل شامل للتصرف الصحيح مع 12 حيوان بريّ حتى تنجو بحياتك منهم إذا صادفتهم
قد يجد بعض الأشخاص أن المعلومات التي تخص التصرف الصحيح عند مواجهة حيوان ما ليس ذات أهمية فالبعض يستبعد ملاقاة حيوان شرس يريد الفتك به، لكن تذكّر أنك لا تعرف متى قد تحتاج هذه المعلومات! لذلك يجب على كل شخص أن يعلم تلك المعلومات من باب الوعي والاستعداد لأي موقف، فلا أحد يعلم ماذا تُخبئ الظروف، ولهذا سنعرض لكم كيف …
أكمل القراءة »+10 مهارات قد تساعدك في إنقاذ حياتك وحماية سلامتك في مواقف الخطر
نواجه العديد من المواقف طوال اليوم وربما تحتاج هذه المواقف إلى التدخل السريع الذي يؤدي الى انقاذ الحياة والخروج من الموقف بدون أو بأقل خسائر، ولعل قلة معرفتنا ببعض المهارات قد يعوق ذلك الأمر، ولهذا سنعرض لكم 14 مهارة حياتية يجب أن يكون كل شخص على دراية بها، ربما تبدو لك هذه المهارات للوهلة الأولى غير ضرورية ولكن تأكد أنك …
أكمل القراءة »10 إرشادات مهمة عند استخدام المراحيض العامة للوقاية من البكتيريا والاتساخات التي فيها
بالطبع إن أسوأ قرار قد نتخذه هو الذهاب للمرحاض العام ولكن مهما تجنبته فستكون مضطراً لاستخدامه على الأقل مرة في حياتك فهذه الأمور لا يمكن التحكم فيها، ولكن كيف يُمكننا أن نستخدمه مع تجنب البكتيريا الموجودة فيه؟! لك أن تتخيل كم شخص استخدمه قبلك وكم عدد البكتيريا والميكروبات المتراكمة به، ولهذا سنقدم لكم 10 قواعد حول كيفية استخدام المراحيض العامة …
أكمل القراءة »10 أشياء منزلية يمكن استخدامها بشكل أكثر ذكاء بخلاف الاستخدام التقليدي لها
نتعامل مع الكثير من الأشياء يومياً للغرض الذي أُنتجت من أجله دون أن نبذل أي مجهود للاستفادة من تلك المنتجات أقصى استفادة ممكنة، فربما تكون أكثر فاعلية حين استخدامها للغرض الآخر، وهذا ما جمعناه لكم اليوم مجموعة من الأشياء العادية قام مجموعة من الأشخاص باستخدامها لأغراض أخرى لمجرد أنهم تركوا العنان لإبداعهم فقط عن طريق تحويل الخيال إلى تفكير إبداعي، …
أكمل القراءة »+10 نصائح مهمة يجب أن تتبعها كل أم حتى تتعامل مع رضيعها بشكل صحيح
إن تجربة الأمومة ليست بالأمر الهين وبخاصة لمن هنَّ أمهات لأول مرة، فمهما قامت السيدة بالقراءة والتحضير لتلك المرحلة إلا أن الواقع يكون مختلف تماماً، ولأننا نقدر قلقك وتوترك في تلك المرحلة لهذا سنقدم لكِ عزيزتي ١٤ نصيحة ستسهل عليكِ التعامل مع صغيرك الغالي بكل تأكيد. 1. لا تضعي أي شيء غير ضروري على سرير الطفل تتجاهل كثير من …
أكمل القراءة »5 أخطاء شائعة نفعلها أثناء الاستحمام والتي تضر صحتنا بشكل غير ملحوظ
هل اعتقدت يوماً أنك قد ترتكب أخطاء أثناء الاستحمام؟! إن الاستحمام في حد ذاته أمر بسيط للغاية فكيف يمكن أن نستحم بصورة خاطئة؟! في الواقع توجد بعض القواعد التي يجب الالتزام بها حتى نحافظ على صحة بشرتنا، ولهذا إليكم 5 أخطاء نرتكبها على الدوام دون وعي عند الاستحمام حان الوقت لتجنبها: 5. الاستحمام لفترة طويلة جداً إن الاستحمام لفترة …
أكمل القراءة »10 عادات ذكية سوف توفّر عليك الكثير من الوقت والجهد في أمورك اليومية
هناك العديد من الطُرُق التي تجعل الأعمال المنزلية أسهل وأيسر. وأنت في الغالب لم تقرأ معظمها من قبل، لذلك تعرَّف عليها معنا. تدفئة الفطائر بالشوكولاتة بالطبع هذه الفكرة تعتبر جديدة للغاية على أسماعنا جميعنا، فتدفئة هذه الشوكولاتة وحلويات المارشملو في الميكروويف يجعلها تتمدد ويعطي طعمها مذاقاً رائعاً حقاً. استخدام الخلاط بشكل احترافي ضع طبقاً ورقياً فوق مضارب الخلاط، …
أكمل القراءة »7 أساليب للدفاع عن النفس والتي يجب أن تتعلمها كل سيدة لحمايتها في مواقف الخطر
أصدر خبير فنون الدفاع عن النفس فيكتور ليالكو، كتاباً يشرح فيه أكثر الطرق فعالية للدفاع عن النفس لمساعدة السيدات في حال تعرضهن للهجوم، ولقد قمنا باختيار أكثر الحركات سهولة وفاعلية كذلك لـ 7 مواقف مختلفة، فلا داعي للقلق، مها كان المهاجم كبيراً أو قوياً فسوف تساعدكم هذه الحركات في التغلب عليه والهرب. 1. بالنسبة للمبتدئات: يجب أن تتذكرن أكثر …
أكمل القراءة »