وفقاً لدراسة أُجريت على 2500 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 18 و30 عاماً، خلُصت إلى أن متوسط الوقت الذي يرتدي فيه الرجال نفس لباس النوم أو البيجاما على التوالي دون تغييرها كان 13 ليلة! بينما تنتظر السيدات عادة إلى 17 ليلة لإلقاء ملابسهن في الغسالة، حيث أن معظم السيدات لديهن عدة أزواج من البيجامات يُبدلون بينها. وقد نعتقد أن النوم …

نحن بالطبع نتذكر أشياء كثيرة من أيام طفولتنا. فكما يقول أجدادنا، التعليم في الصِغر كالنقش على الحجر! ولكن إذا أمعنّا النظر في الأمر قليلاً سنجد أننا بالكاد نستطيع تذكر أي شيء من سنواتنا الأولى! وهذه الظاهرة تنطبق على جميع الأشخاص تقريباً، وحتى أنه لها مصطلح رسمي ويُدعى “فقدان الذاكرة الطفولي”. فبمجرد نموّنا ومرور السنوات، ننسى الأشخاص والأحداث وحتى الأماكن التي …

إذا كنت تعاني من آلام الركبتين، فأنت على الأرجح تتجنب أي نشاط خوفاً من أن يؤذي مفاصلك ويتسبب في بدء الألم. وفي حين أن النشاط البدني وممارسة الرياضة أمر هام للغاية لمن يعاني من آلام الركبة لتقوية تلك العضلات والأوتار المحيطة بالركبة، إلا أن ممارستها بشكل خاطئ قد يزيد من سوء الوضع. ولهذا نحن اليوم نُقدم لكم قائمة بالتمارين التي …