تمرين العين هو شيء مهم جداً لصحتها لكن للأسف يقوم بها قليل من الناس، رغم أنها يمكنها أن تساعد تماماً في الحصول على قوة البصر أو الحفاظ عليه. وسوف نعرض هنا بعضاً من هذه التمارين التي لن تستغرق وقتاً أكثر من 10 دقائق، يمكنك تجريبها بنفسك لكي تختبر مدي فاعليتها.   1- قم بالرمش لمدة دقيقتين حيث يساعد هذا التمرين …

يعشق معظمنا المنتجعات الشاطئية ويقوم بالذهاب إلى إحدى شواطئ المياه المالحة على الأقل مرة كل عام. ومع ذلك لا ينبغي علينا مطلقاً أن ننسى أن هذا البحر رغم أنه ساحر إلا إنه معروف أيضاً بأنه متقلب المزاج ويجب الحذر منه. وإليك ما الذي يجب فعله إذا وجدت نفسك في عرض البحر وما هي التصرفات الصحيحة والخاطئة في هذا الموقف.   …

عادة ما ينزعج الأشخاص من صدور رائحة كريهة من أفواههم وخاصة إذا كانوا مُقبلين على اجتماع هام أو على وشك إجراء مقابلة أو استضافة أناس أخرين، فصدور رائحة كريهة قد تُنفر من حولك بالإضافة إلى أنها تُقلل من ثقتك بنفسك، فغالباً ما يتجه البعض إلى استخدام غسول الفم للقضاء على هذه الرائحة وما أكثر أنواعه وألوانه في المتاجر! ولكن ما …