تخيل لو أنه كان من السهل أن تتحول من الإسراف في الطعام السريع غير الصحي إلى الطعام الصحي والمغذي! هذا أصبح ممكناً حيث قامت الطبيبة “هيلين مكارثي” بابتكار منظّم للشهية والذي يستطيع مساعدتك في هذه المهمة، حتى وإن كان هذا سيتطلب منك بعض الجهد. لكن إذا اتبعت نصائح الدكتورة “هيلين” سيُصبح من السهل إلى حد ما البدء بتناول الأطعمة الخضراء …

في أغلب الأحيان قد لا نستطع التحكم في الرغبة المُلحّة للتبول ونحن خارج المنزل، وخاصة إذا كنت مُصاب بأمراض تعيق عملية التحكم والسيطرة في هذا الأمر. والأمر نفسه إذا كنت تصطحب الأطفال للخارج واحتاجوا للحمام. في جميع الحالات السابقة سنضطر للذهاب إلى دورات المياه العامة، ومن المتوقع أن نضع المناديل الورقية على مقعد المرحاض قبل استخدامه، ظناً منّا أننا بذلك …

أصيب الجهاز الهضمي الخاص بنا، وخاصة القولون (الأمعاء الغليظة)، بالكسل نتيجة أسلوب حياتنا الذي أصبح يفتقر للنشاط البدني وللحركة. ولهذا فإن أغلبنا لا يشعر بالراحة في منطقة البطن في أغلب الأحيان. ولكن عندما تحدث أعراض محددة بوتيرة معينة، فهنا يجب ألا نتغافل عنها، بل ويجب استشارة الطبيب في أقرب وقت.   1. آلام البطن بالطبع إن آلام البطن بشكل عام …