يعد فنجان القهوة أمراً أساسياً وهاماً في حياة بعض الأشخاص، فشرب القهوة لهؤلاء يعتبر لذة ولكن بالرغم من أن شرب القهوة له العديد من الفوائد الصحية ولكنها تعيق الشهية وقد يستبدلها البعض بوجبة طعام، ولتناول القهوة دون ضرر والاستفادة منها حق استفادة ننصحك تجربة الطرق والنصائح التالية لتحضير فنجان قهوة ولا أشهى.   1. تجنب المُحليات الاصطناعية والسكر المكرر إذا …

يُعتبر اليود من المعادن الضرورية لصحة الجسم و نقص اليود يؤثر في كثير من الوظائف داخل الجسم، وبالأخص للغدة الدرقية فهو يستخدم من قِبلها لإنتاج الهرمونات المهمة لتطور الدماغ وللنمو وللشفاء وللتمثيل الغذائي أيضاً، والمثير في الأمر أن أجسامنا لا تستطيع إنتاج اليود بمفردها، ولهذا فنحن بحاجة إلى أن نحصل عليه من مصدر خارجي سواء عن طريق مكملات أو عن …

تقوّس أو تحدب أسفل الرقبة أو ما يُسمى في بعض الأحيان بتحدب “دواغر” ، هي حالة عادة ما تحدث نتيجة لتراخي الفقرات وهي تكون عبارة عن بروز واضح عند موضع التقاء الفقرات العنقية مع الفقرات الصدرية، وإذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، فقد يتطور الأمر إلى عواقب مثل الإصابة بتقوّس العمود الفقري وقد يصل الأمر إلى حدوث كسور بالعمود الفقري. …