أصدر خبير فنون الدفاع عن النفس فيكتور ليالكو، كتاباً يشرح فيه أكثر الطرق فعالية للدفاع عن النفس لمساعدة السيدات في حال تعرضهن للهجوم، ولقد قمنا باختيار أكثر الحركات سهولة وفاعلية كذلك لـ 7 مواقف مختلفة، فلا داعي للقلق، مها كان المهاجم كبيراً أو قوياً فسوف تساعدكم هذه الحركات في التغلب عليه والهرب.   1. بالنسبة للمبتدئات: يجب أن تتذكرن أكثر …

جميعنا يعلم بأن أي صورة يمكن التعديل عليها من خلال برامج التعديل الشهيرة أو حتى تطبيقات الموبايل وإضافة أو حذف جزء منها، ولكن ليس الجميع قادرون على اكتشاف هذه الهفوات الصغيرة. تم إجراء دراسة حديثة أوضحت أن هناك فقط 60% من الناس هم القادرون على التفرقة بين الصور الأصلية والأخرى المزيفة. وأقل من 45% فقط استطاعوا اجتياز الاختبار بنجاح. سوف …

مهما انتشرت موضات الملابس بمختلف أنواعها إلا أنه توجد بعض القواعد الكلاسيكية الأصيلة في ارتداء الملابس، فعند تطبيقها ستكون شخصاً مختلفاً وأنيقاً في نظر أقرانك بالتأكيد، وهذه من أكثر الأمور التي تعبر عن أي شخص وبخاصة أثناء إجراء المقابلات الشخصية، ولهذا سنعرض لكم قواعد خاصة بملابسك والتي يجب أن تحافظ عليها أثناء اللقاءات المهمة، وأيضاً قواعد خاصة بالسيدات يُفضل إتباعها …