يقول العلماء المتخصصون أن إمضاء وقت في حل الألغاز والأحجيات يساعدنا على الدوام في تحفيز تفكيرنا وقوة دماغنا وإخراجها من حالة الخمول التي قد تصيبها من حين لآخر. فكا أنه يجب عليك تنشيط جسمك بالتمارين الرياضية، فيجب عليك أيضاً أن تنشط عقلك وطريقة تفكيرك عن طريق التدرب على حل الألغاز والأحجيات ذات الدرجات المختلفة من الصعوبة.  ولهذا السبب سوف نعرض …

هل اتبعت الكثير من الأنشطة الغذائية لإنقاص الوزن والحصول على العضلات والقوام الممشوق، وبائت جميعها بالفشل؟! ربما الأمر برمته معتمد على عدم معرفتك لنوعية الجسم التي تنتمي إليها. فوفقاً للعلماء، توجد 3 أنواع مختلفة من أجسام الرجال تتميز جميعها بسمات فيزيائية فريدة وهي: باطني البنية Endomorph. ظاهري البنية Ectomorph. معتدل البنية Mesomorph. وما يُحدد نوع كل جسم هو نمط الحياة …

نحن لسنا بمنأى عن حدوث أي من المواقف الحرجة والخطرة مع الأسف الشديد! لذلك فإن هذه النصائح والطرق التي سنعرضها لكم للبقاء على قيد الحياة مهمة لأي شخص عادي وبالأخص للأشخاص المستكشفون الذين يعشقون الترحال. ولذلك فمن المهم أن تكون مستعداً لأي موقف قد تجد نفسك فيه، بدءاً السير على الشاطئ وحتى العثور على الماء في حالات الطوارئ. فالمواقف الحرجة …