بعد قضاء يوم طويل من العمل، وإنجاز المهام اليومية، والوقوف على أقدامنا باستمرار، فإنه يحين وقت الاسترخاء وأيضاً نقع القدم لترييحها! فمع الوقت وقلة العناية تصبح أقدامنا خشنة وجافة وهنا يجب أن نعتني بها، ونقع الأقدام هو أفضل طريقة للاعتناء بها، فواجبنا أن نُقدم لكم أهم الوصفات لنقع الأقدام، وواجبكم أنتم نحو أقدامكم أن تُنفذوا إحداها باستمرار، للتخلص من روائح …

تتفاوت سرعة ضربات القلب أو المعدل الطبيعي لها نتيجة اختلاف الفئة العُمرية، وهل الشخص رياضي أم لا، ولكن في العموم يوجد رأيان بهذا الصدد: أولاً: تتراوح معدل ضربات القلب الطبيعية بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. ثانياً: يميل البعض الآخر إلى أن معدل ضربات القلب المثالية في وقت الراحة هو 50 إلى 70 نبضة. وفي العموم قد يشير عدم …

إن مرض انسداد الشرايين مرتبط ذهنياً لديناً بأنه مرض يصيب كبار السن فقط، ولكن المفاجأة أنه ليس كذلك، ففي كثير من الحالات وُجد أنه يصيب أشخاص في سن العشرين! ومن المؤسف أن العديد من الأشخاص لا ينتبهون للإشارات التي يُرسلها الجسم إليهم، كإشارة منه للإصابة بمرض انسداد الشرايين، إلا بعد فوات الأوان. ولأننا نهتم بقرّاء موقعنا، فلهذا وجدنا أنه من …