إن حلم إنقاص الوزن والحصول على الجسم الممشوق يداعب خيالنا جميعاً سواء كنا رجالاً أو نساءً، ولكن كيف يحدث هذا؟ فكم من مرة عزمنا النية لإتباع حمية غذائية ولكن يجتاحنا شعور الجوع والحرمان والذي لا نستطيع مقاومته وفي النهاية نستسلم له ونعود كما كنا، فطرق فقدان الوزن كثيرة ولكنها لا تدوم، فالجوع سيجعلك تتخلى عن هدفك إلا إذا كنت تمتلك قوة …

للأسف أصبح مرض تلف الأعصاب  يصيب العديد من الأشخاص في الآونة الأخيرة! هل تعلم أن أجسامنا تحتوي على مليارات الأعصاب؟! نعم لقد قرأت الرقم بشكل صحيح.. بالفعل مليارات!! وتتفرع الأعصاب الطرفية (والتي تُشكل غالبية الأعصاب في الجسم) في جميع أنحاء الجسم لترسل الرسائل إلى الدماغ والحبل الشوكي.   فعندما يعمل الجهاز العصبي بشكل دقيق ومثالي، فبالتالي سيحصل الدماغ على معلومات …

تعاني فئة كثيرة من الناس من متلازمة القولون العصبي (IBS) فنحن نتحدث عن نسبة تتراوح من 10 : 15% من السكان ممن يعانون من هذه المتلازمة. وتجدر الإشارة إلى أن القولون لا يتم التعامل معه على إنه مرض يمكن علاجه، فهي متلازمة تُرافق الشخص طوال حياته ولكن يُمكن السيطرة عليها من خلال إتباع نظام غذائي متوازن وتجنب مُهيجات القولون وممارسة …