يضيف السكر مذاق رائع للأطعمة، ونحن نعشق الأطعمة المحلاة بالطبع، لذلك فمن الصعب تجنب السكريات أو منعها، ونحن لا نوصي بالطبع بمنع السكريات فجسم الإنسان يحتاج للجلوكوز حتى يتم إمداده بالطاقة، ولكن إذا زادت الكمية عن المعدل الطبيعي فهذا سيكون له آثار سيئة وغير محببة على الإطلاق، ولكن كيف لنا أن نعلم أننا نستهلك كمية كبيرة من السكر؟! هذا ما …

وجدت الجمعية الأمريكية للطب التناسلي أن 40٪ من النساء ذوي الأعمار المختلفة لا يعرفن سوى القليل عن أجسادهن، وأنهن يلجأن إلى المصادر غير الموثقة لتبني تلك المعلومات. ولسوء الحظ، فإن الكثير من تلك النصائح والمعلومات ليست بمغلوطة فحسب، ولكنها قد يكون لها عواقب وخيمة على صحة المرأة، ولهذا قمنا بتجميع أكثر المفاهيم الخاطئة والمتداولة بين النساء والتي يكون لها أثر سلبي، …

جميعنا قد سمعنا أن شرب المياه ممنوع أثناء تناول الطعام، وكل شخص سمع مبرراً مختلفاً، فمن المبررات المتداولة أن شرب المياه يُضعف حمض المعدة، ويعتقد الآخرين أن شرب المياه يجعلك تُصاب بالسمنة، والبعض الآخر يعتقد أن هذه العادة تجعلك تتخلص من الطعام قبل هضمه! فأياً كان ما سمعته، فهل تعتقد حقاً أن شرب المياه من الممكن أن يكون ضاراً؟ هذا …