عرب ميز ثقافة وترفيه
يصيبنا تراكم البلغم والمخاط في مجرى التنفس بالعديد من المشاكل والتي تتمثل في إعاقة التنفس بصورة طبيعية والإضطرار للتنفس من الفم مما يعرضنا للإصابة باحتقان الحلق وهلم جرا، ولكن يفضل كثير من الأشخاص الآن اللجوء إلى الطرق الطبيعة لعلاج الكثير من المشاكل وهذا اتجاه رائع، وتشجيعاً منا على هذا الاتجاه نُقدم لكم 5 طرق للتخلص من المخاط والبلغم بصورة طبيعية.
1- العلاج بالزنجبيل
يعتبر الجنزبيل بمثابة مزيل طبيعي للاحتقان كما يُعتبر أيضاً من مضادات الهيستامين، فهو يحتوي على العديد من الخصائص الفعالة المضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات والتي من شأنها أن تُعزز الجهاز المناعي وتُخلصك من الأمراض، وإليك طريقة إعداد شراب الجنزبيل:
المكونات:
- 6 -7 شرائح من الجنزبيل الطازج.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 2 كوب من الماء.
الطريقة:
- نقوم بوضع جميع المكونات باستثناء العسل في وعاء.
- نقوم بتغطية الوعاء وترك المزيج يغلي لمدة دقيقة على نار عالية.
- ثم نُخفض درجة الحرارة ونترك المزيج على النار من 5 -7 دقائق حتى نحصل على خليط لونه أصفر.
- نقوم بتصفية الشوائب وإضافة عسل.
يُشرب هذا المشروب من 2-3 مرات في اليوم لتهدئة الاحتقان.
2. العسل والليمون
اعتقد أن هذا المزيج قد سمعنا جميعاً عنه، حيث أذكر والدتي عندما اعتادت أن تعد لنا هذا المزيج للسيطرة على أدوار البرد فهذا المزيج يعتبر مضاداً للجراثيم وأيضاً مضاداً للفيروسات بالإضافة إلى أنه مكافح للفطريات.
المكونات:
- ملعقتين من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة:
- نخلط المكونين جيداً.
نقوم بشرب هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم لتخفيف احتقان الحلق.
3. خل التفاح
يحافظ خل التفاح على توازن درجة الحموضة وبالتالي يمنع زيادة إنتاج المخاط، حيث يُمكّنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح الغير مصفى إلى كوب من الماء، وشرب هذا المحلول المخفف من 2-3 مرات في اليوم لمن السيطرة على الحالة.
4. الكركم
يتميز الكركم بخصائصه الفعالة ولعل ما يميز الكركم ويجعل له هذا التأثير الرائع هو المركب النشط الكركمين، فهذا المركب لديه خصائص دوائية قوية جداً، فهو يقوم بتدمير البكتيريا الضارة التي تتسبب في مرضك
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
- ½ ملعقة صغيرة من الملح (له دور فعال في تخفيف التهاب الحلق).
- كوب واحد من الماء الدافئ.
الطريقة:
- مزج الكركم مع الماء.
- إضافة الملح مع التقليب جيداً.
وللحصول على أفضل نتيجة يُمكنك عمل غرغرة بهذا المحلول حتى 4 مرات في اليوم لتخفيف المخاط وتقليل البلغم.
5. استنشاق البخار
يُستخدم البخار لتنظيف قنوات التنفس وتخفيف المخاط والبلغم في الحلق.
المكونات:
- 4-5 أكواب من الماء المغلي.
- ½ ملعقة صغيرة من الزعتر.
- ½ ملعقة صغيرة من أوراق الروزماري المجفف (إكليل الجبل).
الطريقة:
- أضف الزعتر وإكليل الجبل إلى الماء الساخن.
- انحني فوق الوعاء الذي به المكونات والبدء في استنشاق البخار المتصاعد.
- وللحصول على أفضل نتيجة يُمكنك وضع منشفة على رأسك، حتى تستفيد من جميع الابخرة المتصاعدة.
كرر هذه العملية من 3-4 مرات في اليوم.
شاهد أيضاً: وصفة لتنظيف رئتيك من آثار التدخين الضارة بمكونات طبيعية في المنزل
مع هذه الطرق الرائعة لن تعاني من المخاط والبلغم بعد الآن، فلديك أكثر من طريقة وبمكونات مختلفة معظمها متوافر في المنزل بكل سهولة، لا تنسى بأن تشارك هذه المعلومات الرائعة مع اصدقائك لعلّها تكون مفيدة لهم وتجعلهم يشعروا بشعور أفضل.
