عرب ميز ثقافة وترفيه
يُعد نزيف اللثة أمر شائع، فمن الطبيعي أن تكون قد مررت بإحدى مشاكل اللثة المختلفة عبر حياتك، فخروج الدم من اللثة هي أولى العلامات التي تشير لوجود مشاكل باللثة كالتهاب بسيط وصولاً للالتهابات الأكثر حدة. ولهذا دعونا نستعرض لكم 10 نصائح لكيفية علاج نزيف اللثة.
- ولكن توخي الحذر فإذا لاحظت أن النزيف لا يتوقف حتى بعض تجربة هذه النصائح، فلا تتردد في زيارة طبيب الأسنان.
1. استخدام ضمادة طبية
فكما هو المتوقع مع أي نزيف، أن تقوم بوضع ضمادة طبية (أو قطعة شاش أو حتى قطعة قماش نظيفة) لوقف النزيف، وينصح بوضع الضمادة على منطقة النزف مع الضغط لمدة عشرة دقائق، وفي حالة امتلائها يمكنك استخدام قطعة نظيفة أخرى.
⇐ واحرص ألا تُحرّك الضمادة للنظر إلى الجرح خلال مدة العشرة دقائق لمنع عودة النزيف.
2. الكمادات الباردة لتخفيف التورُّم، والدافئة لتخفيف الألم
إذا لاحظت أن نزيف اللثة يُصاحبه انتفاخ وتورم، فضع على الفور قطعة من الثلج على مكان الإصابة (ليس بشكل مباشر بل من خلال لف الثلج بقطعة قماش) وذلك للاستفادة من تأثير البرودة في قبض الأوعية الدموية، والذي يساعد على زيادة سرعة تخثر الدم.
وإذا لاحظت عدم توقف النزيف بعد مرور 10 دقائق من وضع الثلج، ففي هذه الحالة يُنصح بالاتصال بالطبيب.
- أما عن الكمادات الدافئة، فيُفضل استخدامها لاحقاً لتخفيف الألم، ولكن فقط بعد انتهاء الالتهاب.
3. اصنع غسول فم منزلي
دعونا نصنع سوياً غسول فم منزلي بسيط لوقف نزيف اللثة والتخلص أيضاً من أية التهابات، فقط أضف 1 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر، واحرص على ذوبان الملح بالتقليب، ثم تناول رشفة من الغسول وحركه في فمك (كالمضمضة) لمدة 30 ثانية تقريباً ثم أبصقه.
كرر هذه المضمضة من 4 : 5 مرات في الجلسة الواحدة، مع تكرار الجلسة مرتين في اليوم، مرة في الصباح والأخرى قبل النوم.
- فالملح يُقلل من توّرم اللثة ويساعد في وقف النزيف كما أنه يخلق بيئة قلوية عالية مؤقتة داخل الفم مما يجعل من الصعب على البكتيريا البقاء على قيد الحياة!
4. جرّب جهاز ري الفم لوقف نزيف اللثة
جهاز ري الفم (والذي يعرف باسم واتر جيت الأسنان / المنظف المائي للأسنان) هو جهاز يُطلّق تيار مائي بهدف تنظيف اللثة والأسنان،
ويُمكنك تحقيق أقصى استفادة من جهاز الري من خلال إضافة غسول للفم إليه، وذلك للحصول على تأثير مضاد للجراثيم بشكل أفضل.
- يُقلل تنظيف اللثة باستمرار من فرص الإصابة التي يمكن أن تسبب نزيف اللثة
5. غسول الفم
وبالعودة لغسول الفم مرة أخرى، ولكن هذه المرة غسول الفم المعبأ، حيث توجد أنواع كثيرة من غسول الفم في السوق، والتي تُعد طريقة رائعة للقضاء على التهاب اللثة وبالتالي يزيل البكتيريا من الفم الذي يسبب النزيف.
6. استخدام أكياس الشاي سواء الأخضر أو الأسود
انقع كيس الشاي في الماء المغلي لمدة دقيقتين، ثم أخرجه واتركه ليبرد، والآن ضع كيس الشاي على المنطقة المصابة من اللثة لمدة 5 دقائق،
وينصح العلماء بالشاي نظراً لاحتوائه على حمض التانيك (مادة العفص) والذي يساعد في:
- تخفيف التهابات اللثة.
- سرعة تخثر الدم بسبب تأثيره القابض للأوعية الدمويّة.
- بالإضافة إلى الخصائص المُعقمة، والتي تساعد بدورها في تطهير الجرح من البكتيريا والوقاية من العدوى
7. تناول الخضروات الطازجة الغضة
احرص على تناول الخضروات النيئة بين الوجبات، فهي تساعد على إزالة بقايا الطعام بين الأسنان وبالتالي منع أمراض اللثة.
كما أن تناول هذه الأطعمة يساعد أيضاً على توليد اللعاب الذي ينظف الفم، ونظراً لأنها تحتوي على كميات منخفضة من السكر والكربوهيدرات، فهي لا تساهم في تسوس الأسنان، لذلك فهي وجبة خفيفة رائعة !!!
8. تناول المزيد من الخضروات الورقية
عندما تنخفض مستويات فيتامين ك في الدم، فهذا يكون له تأثيره على صحتك، ومن ضمن أعراضه: استغراق فترة أطول لتخثر الدم.
ولهذا فإذا كنت تعاني من نزيف اللثة باستمرار وأنه لا يتوقف في فترة وجيزة، فاحرص على معرفة مستويات فيتامين ك لديك،
- ولحسن الحظ فإن الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ واللفت والخس تعتبر مصدراً ممتازاً لفيتامين ك.
9. شاي البابونج
اغلي كوب من الماء ثم ضع كيس شاي من البابونج فيه، واتركه لمدة 5 دقائق، حتى تُستخرج فوائده والآن قم بمضمضة الشاي في فمك ثم شربه.
فكما هو المعروف أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى خصائصه المهدئة والتي تعمل على استرخاء العضلات.
10. ضع القليل من العسل على اللثة
اغسل فمك بالماء الفاتر، ثم دلّك اللثة بالعسل لمدة 10 دقائق كل صباح، ولكن تذكر أن تضع العسل فقط على لثتك وليس على الأسنان، خاصة إذا كنت تعاني من تسوس الأسنان لأن ذلك قد يسبب الألم.
- فللعسل خصائص مضادة للجراثيم، كما أنه مطهر طبيعي بسبب احتوائه على مادة تسمى العكبر أو صمغ النحل.
وفي العموم ننصحك بزيارة طبيب الأسنان، إذا كنت مُصاب بمشكلة نزيف اللثة بانتظام، لمعرفة السبب وراءه وعلاج الأمر.
اقرأ الموضوع التالي عن المشاكل الشائعة أيضاً فيما يخص الفم ⇐ هذه هي أعراض تقرحات الفم وكيفية علاجها ومنع حدوثها من الأساس
شاركنا ما هي تجربتك مع نزيف اللثة؟ وما هي طرقك للتغلب عليه؟ سننتظر مشاركتك في قسم التعليقات أدناه 🙂 .
المصدر: Brightside
