المرأة

يجب أن نُعطي اهتماماً أكبر وأن نتحدث أكثر حول فترة الحيض وأيضاً لون دم الحيض والتغيرات التي تطرأ عليه ودلالتها على صحة المرأة، فإن الحيض هو عملية بيولوجية للمرأة وتصاحبها لفترة كبيرة من حياتها، ولهذا يجب أن نتثقف حول هذا الأمر، وما لا تعرفينه أن دم الحيض قد يكون مرسال يحمل معه إشارة على وجود مرضٍ ما لا قدَّر الله، …

  كثيراً منا يعاني من مشكلة المسام الواسعة والعديد من مشكلات المسام الأخرى، وعادة ما تنتشر هذه المشكلة عند منطقة الجبهة والأنف والذقن، وقد تلجأ بعض السيدات لوضع المزيد من كريم الأساس لتجنب إفساد إطلالتهن، ولكن هذا ليس الحل الأمثل والجذري للمشكلة، فالأفضل هو علاج الأمر بدلاً من إخفائه، وتجدر الإشارة إلى أن السبب الأكثر شيوعاً لهذه المشكلة هو فرط …

تُصاب السيدات بأعراض مختلفة قد تكون مؤشرا على مشاكل صحية وغالباً ما تكون مخادعة نتيجة خلل الهرمونات الذي يحدث شهرياً قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية، ولهذا يكون من الصعب تمييز تلك الأعراض هل هي أعراض ما قبل فترة الدورة الشهرية أم هي أعراض لأمراض أخرى، وبالطبع فإن الطبيب هو الذي سيقطع الشك باليقين، فبعد إجراء الفحوصات والكشف سيستطيع تحديد الأمر …

يعتبر ترهل الجفون مشكلة أكثر خطورة مما قد تبدو عليه، فترهل الجفون لا يجعلنا نبدو أكبر من أعمارنا فقط ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى الإصابة بأمراض العين وتدهور البصر، ولمنع مشاكل العين الناجمة عن ترهل الجفون، نود أن نشارككم مجموعة من النصائح والعلاجات المفيدة والتي يمكن تنفيذها بكل سهولة في المنزل، لهذا تأكدي من حفظك لتلك المعلومات وعدم تفويتها.   1. …

تسعى فئة من السيدات إلى حمل وإنجاب طفل ولكن قد لا يحدث الحمل نتيجة لأسباب معينة، فبعض الأسباب تكون معروفة كالولادة أو الرضاعة الطبيعية (بالرغم من أن الولادة الطبيعية لا تعد حائلاً بنسبة 100% بالنسبة للحمل)، أو استخدام حبوب منع الحمل أو التدخين. وعلى الصعيد الآخر توجد أسباب تكون خفية على الكثير من السيدات والتي تعيق عملية الحمل. وهذا ما …

تعتبر مرحلة منتصف العمر هي مرحلة حرجة في الحياة، حيث تبدأ الكتلة العضلية في الجسم بالانخفاض ويقابل هذه العملية زيادة وتراكم في الدهون، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، أو داء السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل بالقلب، وقد يصل الأمر إلى السكتة الدماغية لا قدَّر الله. ولتفادي هذه المشاكل يجب أن تستعدي سيدتي لتلك المرحلة من خلال أداء …

  إن انقطاع الطمث أمر لا مفر منه للسيدات، فهو يعتبر التطور الطبيعي لهرمونات وجسم المرأة، ويعني انقطاع الطمث توقف الدورة الشهرية والحيض لدى المرأة وتكون نتيجته عدم قدرة المرأة فسيولوجيا على الحمل والإنجاب (قد تكون قادرة على الحمل قبل انقطاع الطمث ولكن الحمل والإنجاب في سن كبير قد يمثل  ضرراً على صحتها وعلى صحة الجنين)، ويحدث انقطاع الطمث نتيجة …

إن اهتمام السيدة بذاتها يكون من ضمن أولياتها حتى وإن لم يكن الاهتمام الأول لدى البعض، ولكن قد يكون ارتفاع ثمن المنتجات أو ضيق الوقت هو سبب في إهمالنا لذاتنا، ولكن ماذا لو قدمنا لكنّ 13 نصيحة جمالية ستوفر الوقت والمال أيضاً؟ فلنتعرف عليها الآن:   رقم 13: تدفئة أحمر الشفاه القديم ليبدو كالجديد تجدي هذه الطريقة نفعاً مع أحمر …

إن تجربة الأمومة ليست بالأمر الهين وبخاصة لمن هنَّ أمهات لأول مرة، فمهما قامت السيدة بالقراءة والتحضير لتلك المرحلة إلا أن الواقع يكون مختلف تماماً، ولأننا نقدر قلقك وتوترك في تلك المرحلة لهذا سنقدم لكِ عزيزتي ١٤ نصيحة ستسهل عليكِ التعامل مع صغيرك الغالي بكل تأكيد.   1. لا تضعي أي شيء غير ضروري على سرير الطفل تتجاهل كثير من …

أصدر خبير فنون الدفاع عن النفس فيكتور ليالكو، كتاباً يشرح فيه أكثر الطرق فعالية للدفاع عن النفس لمساعدة السيدات في حال تعرضهن للهجوم، ولقد قمنا باختيار أكثر الحركات سهولة وفاعلية كذلك لـ 7 مواقف مختلفة، فلا داعي للقلق، مها كان المهاجم كبيراً أو قوياً فسوف تساعدكم هذه الحركات في التغلب عليه والهرب.   1. بالنسبة للمبتدئات: يجب أن تتذكرن أكثر …