قد تكون جالس وتشعر فجأة بأنك تتضور جوعا وبأنه قد حان الوقت لتناول الطعام بشكل عام دون أن تشتهي طعام محدد وهذا ما يسمى علميا برغبة تناول الطعام بشكل غير انتقائي وهو أمر طبيعي. ولكن إذا كان ينتابك عادة رغبة مُلحّة وشديدة لأطعمة بعينها وبشكل متكرر، فهذه الحالة تُسمى رغبة تناول الأطعمة بشكل انتقائي، وهو ما سوف نتحدث عنه اليوم …

نحن نعي جميعاً أهمية النوم وأخذ قسط من الراحة يومياً، ومع ذلك قد نتغاضى عن هذه المعلومة ونهدر أوقات النوم في أشياء غير مهمة كمشاهدة التلفاز وغيرها من الأمور. والأمر يزداد عند الأطفال خاصة في فصل الصيف. كما أن التعرض للإجهاد الزائد طوال اليوم يؤثر على الغوص في النوم ليلاً هو وعدة عوامل أخرى مثل تسارع وتيرة الحياة والتفكير والتخطيط …

يخشى الكثير من الأشخاص شراء عين الجمل أو المكسرات بشكل عام، نظراً لارتفاع أسعارها في بعض الدول، ولكن إذا أمعنّا النظر في مصاريفنا الشهرية، سنجد أننا في الحقيقة ندفع مبالغ كثيرة في أشياء غير مفيدة وغير صحية سواء لأطفالنا أو لنا دون أن ندري، كالحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحفوظة وهكذا. ولكن نريد أن نغيّر مفهومنا قليلاً نحو المكسرات بمختلف أنواعها …