أضحت البيئة المحيطة بنا غير آمنة بالمرة، مقارنة فيما سبق، وأصبحت تتطلب معرفة بأساليب الدفاع عن النفس بشكل عملي! حيث أصبحنا نسمع أخبار جرائم السرقة والاعتداءات بكثرة هذه الأيام! والمقلق أن الأمر لا يقتصر على وجود الضحية في منطقة نائية أو بوقتٍ متأخر من الليل، فهذه النوعية من الجرائم قد تحدث في وضح النهار، وفي هذه الحالة من المحتمل أن …

يعاني البعض من مجموعة أعراض قد تُعرقل استمتاعهم بحياتهم، وبمجرد الكشف لدى الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، يكتشفوا أن السبب هو نقص أحد الفيتامينات الأساسية أو أحد معادن الجسم ليس إلا! لا تندهش فالفيتامينات ليست شيئاً ثانوياً أو من الكماليات في الجسم! فلكل نوع من الفيتامينات دور محدد وحيوي في جسم الإنسان، ومصادر الحصول عليها تكون: إما من خلال تناول طعام …

على الرغم من ظهور الفوتوشوب منذ حوالي 30 عاماً. إلا أنه ما زال يبهرنا إلى الآن. وربما يكون هذا البرنامج هو السبب الرئيسي في أننا هذه الأيام يصعب علينا تحديد الصور الحقيقية من المزيفة. ومع ذلك تظل اليد البشرية أفضل الفنانين وأمهر من ألف برنامج فوتوشوب، وتستطيع هزيمة أي برنامج كمبيوتر عندما يتعلق الأمر بعمل رسومات رائعة. سوف نعرض عليكم …