عرب ميز ثقافة وترفيه
تخشى كل منكن التفكير في اقتراب فترة انقطاع الدورة، فهذه الفترة تُعد أحد أكثر الفترات اضطراباً للسيدات في حياتهن، حيث تنضب البويضات ويبدأ إنتاج الهرمونات في الانخفاض، فوفقاً لمعهد أبحاث (WHRI) بجامعة نورث وسترن، أن هذه الفترة تحدث بين سن 35 و حتى 55 عام.
ولكن ما لا تعلمه الكثير من السيدات أن انقطاع الدورة لا يحدث فجأة بل يتخذ إجراءات ضمنية وخطوات قد تمتد لسنوات استعدادً للوصول إلى هذه المرحلة، وهذا يعني أن السيدات يعانين من أعراضٍ ما قبل وبعد انقطاع الدورة، وليس خلاله فقط.
ولهذا يُقدم لكم موقع عرب ميز كل ما تحتاجي إلى معرفته عن هذه الفترة وما يحدث قبلها وما سيحدث بعدها، تابعوا القراءة:
وصف فترة قبل انقطاع الدورة، وما هي السمات التي تُميّز هذه الفترة:
قبل سنوات قليلة من بدء انقطاع الدورة بشكل رسمي، يدخل الجسم في فترة تُسمى بفترة ما قبل انقطاع الدورة!! وخلال هذا الانتقال، يبدأ الجسم في تقليص إنتاج الإستروجين تدريجياً، وقد تعاني السيدات من الأعراض المرتبطة بانقطاع الدورة بينما لا يزال لديهن نزف الدورة! وبالتالي يمتلكن في هذه الفترة القدرة على الحمل وفقاً لكليفلاند كلينيك، وتتضمن هذه الأعراض:
- الإحساس بالسخونة (شعور مفاجئ بالدفء الذي ينتشر على الجسم).
- التعرق الليلي.
- جفاف المـ ـهبل أو عدم الراحة أثناء العلاقة.
- رغبة مُلحة في التبول.
- صعوبة النوم.
- التغيرات العاطفية (الانفعال، وتقلبات المزاج، والاكتئاب، والقلق).
- جفاف الجلد أو العين أو الفم.
⇐ قد يكون لدى السيدات في فترة ما قبل انقطاع الدورة أيضًا عدد من الأعراض الأخرى والتي قد تكون مُضللة نوعاً ما، بما في ذلك:
- ألم الثدي.
- تفاقم متلازمة ما قبل الدورة (PMS).
- عدم انتظام فترات الدورة.
- تغيّرات في تدفق الدورة (أي تدفق غزير أو قد يكون قليل للغاية).
أما عن فترة انقطاع الدورة نفسها وما يُميّزها، فتكون كالآتي:
يُخبرنا معهد أبحاث WHRI، أن السيدات تبدأن مرحلة انقطاع الدورة بعد مرور 12 شهراً على آخر دورة حدثت لهن، بالطبع بعد افتراض عدم وجود عوامل أخرى تؤثر على الدورة الشهرية (مثل الحمل أو المرض)، وعند هذه النقطة تنضب البويضات، حتى ينتهي الوضع بكون الدورة قد انتهت لديها. وتجدر الإشارة إلى أن أعراض انقطاع الدورة تتشابه كثيراً مع أعراض فترة قبل انقطاع الدورة، ولكنها عادة ما تكون أكثر حدة، بالإضافة إلى أن وتيرة انخفاض مستويات الهرمونات تكون أسرع، ووفقاً لكليفلاند كلينك فإن بعض السيدات قد يلاحظن بعض الأعراض التالية:
- ارتفاع معدل ضربات القلب.
- الصداع.
- آلام المفاصل والعضلات وتشنجها.
- التغييرات في الرغبة.
- صعوبة في التركيز، وفقدان الذاكرة (وهذا العَرَض غالباً ما يكون مؤقت).
- زيادة الوزن.
- تساقط الشعر أو رقة سُمك الشعر.
⇐ إن الانتقال بين فترة ما قبل انقطاع الدورة وانقطاع الدورة نفسها، يمكن أن يستمر حوالي من سنة إلى ثلاث سنوات!!.
مرحلة ما بعد انقطاع الدورة
في هذه المرحلة تبدأ حدة الأعراض في الانخفاض. ومع ذلك، تُحذر كليفلاند كلينيك من أن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين يمكن أن يزيد من خطر تعرض السيدات لظروف صحية مثل هشاشة العظام وأمراض القلب خلال فترة ما بعد سن الانقطاع، ولهذا يعتبر هذا الوقت هو أفضل وقت لإدخال تعديلات لأسلوب الحياة وكذلك استشارة الطبيب لتناول الأدوية والمكملات للحد من هذه المخاطر.
نوصي بقراءة الموضوع التالي: 8 علامات مهمة تدل على اقتراب مرحلة انقطاع الدورة والتي لا تنتبه لها الكثيرات
هذه المعلومات مهمة لكل واحدة، لأن جميع السيدات سيتعرضون لهذه الفترة في أي مرحلة عُمرية ويجب أن يكونوا على دراية بها وعلى استعداد للأمر، لهذا ساعدونا في نشر هذه المعلومات على أوسع نطاق 🙂 .
