وفقاً ما تم ذكره من قِبل الأطباء، إن الشعور بالإرهاق والتعب السريع والألم في العضلات …
أكمل القراءة »هذه هي الأنماط الشائعة للأجسام والتمارين المناسبة لبناء العضلات لكل نوع منها
هل اتبعت الكثير من الأنشطة الغذائية لإنقاص الوزن والحصول على العضلات والقوام الممشوق، وبائت جميعها بالفشل؟! ربما الأمر برمته معتمد على عدم معرفتك لنوعية الجسم التي تنتمي إليها. فوفقاً للعلماء، توجد 3 أنواع مختلفة من أجسام الرجال تتميز جميعها بسمات فيزيائية فريدة وهي: باطني البنية Endomorph. ظاهري البنية Ectomorph. معتدل البنية Mesomorph. وما يُحدد نوع كل جسم هو نمط الحياة …
أكمل القراءة »
عرب ميز ثقافة وترفيه









