صحة وطب

وفقاً ما تم ذكره من قِبل الأطباء، إن الشعور بالإرهاق والتعب السريع والألم في العضلات والمفاصل ناتج بنسبة 75% عن وضعية جلوس خاطئة و بنسبة 25% بسبب عدم التوازن بين أوقات العمل والراحة، لذلك قمنا بتجميع بعض من توصيات المتخصصين حول كيفية الجلوس بشكل صحيح في العمل بحيث لا تشعر بأي مشاكل صحية.   1- ألم الساق لا تجلس في …

يُصاب معظم الناس بالذعر عن سماع إصابة أحد بمرض السرطان، وفي حقيقة الأمر هو أمر يدعو للذعر، فهو مرض خطير ومنتشر بطريقة كبيرة هذه الآونة ومن أنواعه سرطان الجلد وهو ورم خطير جداً وينتشر بسرعة فائقة مما يؤدي إلى فقدان الشخص المُصاب بهذا المرض اللعين لحياته في بعض الأحيان، والمدهش أن حوالي 25? من جميع الأورام الميلانينية تنمو من وحمات …

يوجد العديد من المعايير التي تعطي انطباعاً ما حول عُمر شخصما، فمن الممكن أن يكون هناك شخصان في نفس المرحلة العمرية ولكن أحدهما تظهر عليه علامات الشيخوخة بينما الآخر يبدو في أحسن حال، ولنكن صادقين فإن الوراثة لها دور مميز في مثل هذا الموضوع ولكن أيضاً توجد بعض العادات التي قد يُهيأ لنا أنها مفيدة ولكنها في حقيقة الأمر تضرنا …

يُصاب العديد من الأشخاص بحساسية نتيجة لخلل ما في الجسد، والتهاب الجيوب الأنفية هو واحد من أنواع الخلل، فإذا كنت مصاباً بالتهاب الجيوب الأنفية أو تعرف شخصاً آخر مصاب بهذا المرض فأنت بالتأكيد تُدرك حجم المعاناة، ففي كثير من الأحيان يكون جزء لا يتجزأ من حياة المُصاب به ويجب أن يتعامل معه وأن يواجه هذا المرض، فهذا المرض يزداد بالأخص …

تم تجميع قائمة بأفضل الوصفات التي يُمكن تحضيرها بكل سهولة لحرق دهون البطن وتحسين صحتك بشكل عام بمكونات طبيعية لخفض وزنك بالإضافة إلى جعلك مُفعم بالطاقة، فالوصفات التالية هي الوصفات الأساسية وبالطبع يُمكن تكييفها لذوقك: مثل تقليل السكر المُضاف، أو استخدام مكونات أكثر صحية! مثال ذلك استبدال المياه الطبيعية بدلاً من المياه الفوارة (الصودا)، فإنها ستصبح لذيذة بشكل لا يُصدق! …

تعتبر تمارين الإطالة عنصراً هاماً من أي برنامج خاص باللياقة البدنية وهي مفيدة جداً عندما يتعلق الأمر بنمط الحياة اليومية، لذلك قمنا بتجميع بعض الرسوم التوضيحية التي نشرها مدرب لياقة بدنية أسباني ليظهر العضلات التي تتأثر بتمارين الإطالة المختلفة. يجب أن نضع في اعتبارنا أنه حين القيام بتمارين الإطالة هذه يجب أن تولي اهتماماً لتنفسك وتأكد من أن التدريبات لا …

يطلق الأطباء الصينون على الوجه اسم “نافذة الحالة الصحية”، ويرجع ذلك الأمر إلى أن بشرتنا تتفاعل بشكل شديد الحساسية مع أي خلل او تغيير في وظائف الجسم، ومن ثم ترسل لنا إشارات، وتكون هذه الإشارات على شكل بثور في الوجه على سبيل المثال . إليكم ما تشير إليه بثور الوجه من مشاكل صحية والتي يجب أن تنتبه لها وتطلب المشورة …

لقد وضع العلماء من مركز كاليفورنيا ديفيس الطبي بالولايات المتحدة الأمريكية هدفاً وهو معرفة تأثير عادة طقطقة المفاصل عليك، حيث يعتقد كثير من الناس أنها عادة ضارة، لذلك قمنا بتقديم هذه المقالة لكم لتتعرفوا على الحقيقة كاملةً مبنية على الدراسات والأبحاث.   ما الذي يحدث فعلاً في المفصل؟ بشكل عام، فإن المفصل عبارة عن مكان التقاء اثنين من العظام، ويكون …

يعلم جميعنا أن المشروبات التي نحتسيها قد تسبب لنا الضرر بعكس من الماء النقي، ولكن ما الذي يمكن أن يحدث إذا قمنا باستبدال كل هذه المشروبات بالماء فقط؟! قامت “كريس بيلي” وهي محاضرة شهيرة ومدونة أيضاً بأجراء بحث لمدة شهر حول هذا الأمر وسوف نعرض عليكم هنا أهم ما توصلت إليه نتائجه.   1- فقدان الوزن بشكل أسرع عندما نقوم …

لا يمكن أن يكون هناك شيء أكثر إحباطاً للسيدات من تقلصات فترة الدورة الشهرية والتي لا تتوقف بسهولة، وأيضاً الانزعاج الدائم من خطر تسرب الدورة الشهرية وظهور بعض البقع على الملابس، وتعاني الكثير من السيدات خلال فترة الدورة الشهرية من تقلصات وتشنجات مؤلمة وأحياناً تكون تلك الآلام لا تُحتمل، لذلك حرصاً منا على سلامتك عزيزتي نُقدم لكِ مجموعة من العلاجات …