تعتبر مرحلة منتصف العمر هي مرحلة حرجة في الحياة، حيث تبدأ الكتلة العضلية في الجسم …
أكمل القراءة »تحدي قوة الإرادة في خفض الوزن خلال 7 أيام فقط وتناول طعام صحي لتحقيق هذا الهدف
نحن على مشارف استقبال عام جديد، ونميل لأخذ العديد من القرارات والتغيّرات، والتي نأمل أن ننفذها في العام الجديد، ومن هذه القرارات هي قرار خفض الوزن وخسارة بعض الكيلوجرامات. ولكننا ومع الأسف بعدما نكون متحفزين لهذه القرارات سرعان ما نتخلى عنها وننساها بحلول شهر يناير!! ولأن عرب ميز بجانبكم دائماً لتحققوا ما تتمنوه، فلقد علمنا، أنه من أجل إحداث تغيير كبير …
أكمل القراءة »