هل اعتقدت يوماً أنك قد ترتكب أخطاء أثناء الاستحمام؟! إن الاستحمام في حد ذاته أمر …
أكمل القراءة »7 أساليب يجب اتباعها لتهدئة سرعة ضربات القلب لتعود لمعدلها الطبيعي
تتفاوت سرعة ضربات القلب أو المعدل الطبيعي لها نتيجة اختلاف الفئة العُمرية، وهل الشخص رياضي أم لا، ولكن في العموم يوجد رأيان بهذا الصدد: أولاً: تتراوح معدل ضربات القلب الطبيعية بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. ثانياً: يميل البعض الآخر إلى أن معدل ضربات القلب المثالية في وقت الراحة هو 50 إلى 70 نبضة. وفي العموم قد يشير عدم …
أكمل القراءة »