صحة وطب

ربما تضع الهاتف المحمول قريبا منك لضبط المنبه أو حتى لمراقبة عدد الساعات التي استغرقتها في النوم، ومع ذلك، لا يعتبر الهاتف الذكي هو الشريك الأفضل لك أثناء النوم. فبالإضافة إلى وقت النوم، فان الهاتف الذكي يسبب الكثير من الضرر أثناء ساعات اليوم الطبيعية.   النوم بجوار الهاتف الذكي الهاتف الذكي هو مرسل ومستقبل كهروماغناطيسي، وهذا يعني أنه يقوم بإرسال …

يحتوي جسم الإنسان على نسبة من الدهون، ودعونا نتفق أن جسم الإنسان الصحي يجب أن يحتوي على نسبة من الدهون كحد أدنى لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له. كما أنه توجد بعض الفيتامينات مثل (A, K, E, D) لا تذوب إلا في الدهون! لذلك فالدهون ضرورية لبقاء الشخص على قيد الحياة، وفي العموم تزيد نسبة الدهون الأساسية في جسم السيدات مقارنة …

تخيل لو أنه كان من السهل أن تتحول من الإسراف في الطعام السريع غير الصحي إلى الطعام الصحي والمغذي! هذا أصبح ممكناً حيث قامت الطبيبة “هيلين مكارثي” بابتكار منظّم للشهية والذي يستطيع مساعدتك في هذه المهمة، حتى وإن كان هذا سيتطلب منك بعض الجهد. لكن إذا اتبعت نصائح الدكتورة “هيلين” سيُصبح من السهل إلى حد ما البدء بتناول الأطعمة الخضراء …

في أغلب الأحيان قد لا نستطع التحكم في الرغبة المُلحّة للتبول ونحن خارج المنزل، وخاصة إذا كنت مُصاب بأمراض تعيق عملية التحكم والسيطرة في هذا الأمر. والأمر نفسه إذا كنت تصطحب الأطفال للخارج واحتاجوا للحمام. في جميع الحالات السابقة سنضطر للذهاب إلى دورات المياه العامة، ومن المتوقع أن نضع المناديل الورقية على مقعد المرحاض قبل استخدامه، ظناً منّا أننا بذلك …

أصيب الجهاز الهضمي الخاص بنا، وخاصة القولون (الأمعاء الغليظة)، بالكسل نتيجة أسلوب حياتنا الذي أصبح يفتقر للنشاط البدني وللحركة. ولهذا فإن أغلبنا لا يشعر بالراحة في منطقة البطن في أغلب الأحيان. ولكن عندما تحدث أعراض محددة بوتيرة معينة، فهنا يجب ألا نتغافل عنها، بل ويجب استشارة الطبيب في أقرب وقت.   1. آلام البطن بالطبع إن آلام البطن بشكل عام …

تظهر على الأظافر الكثير من المشاكل المزعجة كالظفر الغائر، أو تغيّر لونها للأصفر أو تشققها وغيرها من المشاكل نتيجة العدوى بالبكتيريا والفطريات. فبخلاف المظهر السيئ الذي يزعج الكثير، في الغالب يصاحب تلك المشاكل أعراض مؤلمة ومزعجة. ومن الجيد أن نخبركم أنه يمكن علاج تلك المشاكل بسهولة في المنزل وبطرق ومكونات بسيطة!! فنحن نعي تماماً أن اليد وخاصة الأظافر جزء لا …

نال زيت الخروع مكانة عظيمة في الحضارة المصرية القديمة وبالأخص لدى الملكة كليوباترا، وذلك نظراً لخصائصه المتنوعة فيما يخص الجمال. فإذا سئمتِ من المنتجات الكيميائية وتريدي اللجوء إلى الطبيعة لعلاج أكثر مشاكل التجميل شيوعاً، إذن يجب إضافة الخروع إلى روتينك اليومي لتري النتائج بنفسك! فلنتعرف سوياً على بعض المشاكل اليومية والتي يمكن علاجها باستخدام زيت الخروع فقط:   1. حب …

تؤثر البرودة المصاحبة لفصل الشتاء على أجسامنا بشكل كبير، فأكثر المناطق تأثراً هي المناطق المكشوفة كاليدين إذا خرجنا بدون قفاز وكان الجو شديد البرودة! ولكن بمجرد تدفئة أيدينا يعود الأمر للوضع الطبيعي. وما يحدث هذا يكون ردة فعل طبيعية لجسمنا على درجات الحرارة المنخفضة. ولكن لوحظ أن بعض الأشخاص تظهر عليهم الأعراض بشكل مبالغ فيه وتكون أكثر حدة. وتم تشخيص …

يتغير جسم المرأة على الدوام لتغيّرات مختلفة سواء خلال الشهر الواحد أو خلال حياتها بأكملها. وكل هذه التغيّرات تتطلب احتياجات غذائية فريدة، حيث أظهرت بعض الدراسات أن تضمين أنواع محددة من الأطعمة للنظام الغذائي يُمكن أن يُعزز من صحة السيدات بشكل عام، وأن يقيهن من بعض الأمراض! نريد اليوم أن نقدم لكم بعض الأطعمة والمشروبات التي تُعد مصدراً غنياً بالعناصر …

يرجع قرار اختيار طريقة الولادة للطبيب المختص، فهو الذي يُحدد إما اختيار الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية بناءً على عدة عوامل منها صحة الأم والجنين بشكل عام، والتاريخ الطبي ووضعية الطفل وما إلى ذلك! كما أنه وفقاً للأبحاث، فإن اختيارك للمستشفى له تأثير غير مباشر على اختيارك لطريقة ولادتك! ولأن الكثير من السيدات تتجه حالياً للولادة القيصرية، فوجب علينا أن …