عرب ميز ثقافة وترفيه

إن للماء أهمية كبيرة في حياتنا، فهو يُمثل حوالي 71% من سطح الأرض، هل تتخيل النسبة؟! فلتعلّم أيضاً كم يستحوذ  من أجسامنا؟! تحتل نسبة الماء في الشخص الناضج حوالي 70-90%، أمّا الشخص المسن فنسبة تقل لتكون من 65-70%، وتختلف النسبة لدى المواليد الجدد لتكون بين 85-90% من الوزن الكلي للصغير. بعد قراءة هذه النسب، أعتقد بأنك استوعبت أهمية الماء لأجسامنا …

أصبحت آلام الظهر ومشكلة انحناء العمود الفقري أكثر شيوعاً في القرن الحادي والعشرين، وقد يكون هذا ناجم عن نمط الحياة قليل الحركة، أو نتيجة لحمل الأجهزة الإلكترونية دائماً والنظر إليها! تعدد الأسباب وراء الشعور بآلام في الظهر وعدم استقامة العمود الفقري، وهذا ما دفع العلماء للبحث حتى توصلوا إلى السلوكيات التي نفعلها دون أن نلاحظ والتي تكون هي السبب، فعلى …

إن الشخص الواثق من نفسه هو بالطبع محط للأنظار من قِبل الجميع، ولكن مع الأسف لا يتمتع جميع الأشخاص بهذه الصفة، ولكن الخبر الجيد أن ملكة الثقة هي ملكة يمكن اكتسابها وتطويرها! ولهذا نحن في عرب ميز نُوّد أن نتشارك معكم بأهم نصائح علماء النفس الخاصة بالثقة والتي يجب أن تضعوها صوّب أعينكم دائماً.   1. تعلّم كيفية الرد على …

توجد أعراض مُرسخة بأذهاننا بأنها بالضرورة تُدل على الإصابة بأمراض معينة، في حين قد تظهر على أجسامنا بعض الأعراض كنوع من أنواع التحذير ولكننا لا نبالي لها، ومن هذه الأعراض هو الغثيان، فهو مجرد عَرَض مشترك بين العديد من الأمراض، ولكن المفاجأة أن بعض هذه الأمراض قد تكون صعبة حقاً، فلنتعرف سوياً على 5 أمراض قد لا تتصور أن الغثيان …

هناك العديد من الأعراض والعلامات المختلفة التي يمكن أن تشير إلى أن قلبك في مشكلة أو قرب حدوث أزمة قلبية للأسف، والوعي بهذه الأعراض أمر هام، فعندما يتعلق الأمر بالقلب فلا وقت لنضيعه، فغالباً الدقائق تكون فارقة في تلك الأوقات، ولأننا قد نشعر ببعض الأعراض والتي لا تبدو بأنها مدعاة للقلق، في حين أنها تشير إلى أوضاع يجب الاهتمام بها، …