بشكل عام، يُطلق الشخص العادي غازات البطن حوالي 15 إلى 40 مرة في اليوم. وهذه العملية طبيعية للغاية وتساعد في إخراج الغازات الضارة من الجسم. وبالرغم من ذلك، فبسبب الإحراج الذي يسببه إخراج الريح، يضطر بعض الأشخاص لكتم إخراج الريح حتى يكونوا لوحدهم ليستطيعوا إطلاقها. لكن لهذا الأمر عواقب جسدية سلبية. كتم إخراج الريح والغازات قد يسبب العديد من المشاكل …

نظافة الحمام من الأشياء الأساسية في المنزل والتي لا يمكن التغافل عنها حتى ولو لبعض الوقت. ولكن جميعنا نعلم أن أدوات النظافة الفعالة تكون باهظة الثمن نوعاً ما، ولهذا نُقدم لكِ اليوم وصفة الـ 30 ثانية وهي عبارة عن مزيج من الأمونيا وبيروكسيد الهيدروجين! ولأن هذه الوصفة تتطلب احتياطات معينة وكميات محددة، لهذا أردنا أن نُقدم لكم اليوم جميع التفاصيل …

تستطيع معظم الحيوانات البقاء على قيد الحياة بدون طعام لمدة ليست أكثر من يوم أو يومين. ولكن ما سنعرضه لكم اليوم هي حيوانات مختلفة قليلاً من حيث نظام التمثيل الغذائي الخاص بها، فهي قد تستطيع البقاء بدون طعام لأشهر. إذا لم تندهش من هذه المعلومة وسمعتها من قبل، فاستعد للمفاجأة وهي أنه توجد حيوانات تعيش معنا على نفس الكوكب والتي …

تُعكر حشرات البعوض (الناموس) الصغيرة تلك صفو السمر ليلاً، لتختار أشخاص دونا غيرهم للتغذي على دمهم، وتترك تحسس بالجلد وحكة وتورُّم بعد لدغاتها. ولكن نادراً ما نُفكر فيما يحدث في حقيقة الأمر قبل اكتشاف أنه تم لدغنا، ولماذا نشعر عندما تتحرك أي حشرة على أجسامنا، ولكن عندما يتعلق الأمر بالبعوضة يكون الأمر مختلفاً ولا نشعر أحياناً إلا بعد نيل مرادها …

دائماً ما نُكوّن في مخيلاتنا صوراً خاصة عن سلالة العائلات الملكية من الأمراء والأميرات ونعتقد أنهم أشخاص يختلفون عن باقي الناس! والحقيقة أن الأفلام الكرتونية تُغذي هذه الأفكار خاصة لدى الصغار. ولكن هل تعلم أنه يوجد أكثر من 20 عائلة ملكية حول العالم في الوقت الحاضر، ولعل أشهرها العائلة البريطانية الملكية. بالطبع قد ينتابك الفضول حول هذه العائلات وكيف تبدو …

الإنسان بطبيعته شخص اجتماعي، ويتوق دائماً للتواصل مع الآخرين، لأن هذا يعني له الاستمتاع والمرح بالإضافة إلى كسب الدعم. ولكن الحقيقة أنه ليس الجميع اجتماعي بطبعه! فالبعض منّا يواجه صعوبة في التحدث في الأماكن العامة وبدء المحادثات وتكوين صداقات جديدة وخلافه. والخبر السار هو أن هناك بعض الحيل النفسية التي يمكنك تعلّمها لجذب انتباه من حولك بكل سلاسة لتكون أنت …

قد لا تريد إتباع حمية غذائية محددة لإنقاص وزنك، ولكن على أقل تقدير تريد أن تشبع بعد تناول الطعام، أليس كذلك؟! أنت لست وحدك، لأنه يوجد العديد من الأشخاص الذين يواجهون نفس هذه المشكلة سواء بعد تناول وجبة خفيفة أو حتى بعد تناول وجبة رئيسية بفترةٍ وجيزة! والحقيقة أن المشكلة لا تكمن في كمية الطعام فقط بل في نوعية وجودة …

نعرض لكم اليوم أشهر التمارين الرياضية والتي يُنصح بها عادة للحصول على قوام رشيق ورائع. وبالرغم من فاعلية هذه التمارين والتي لن يستطع أحد إنكارها، وبالرغم من سهولة أدائها، إلا أنه إذا تم اتخاذ وضعية خطأ كاتجاه المرفقين للخلف أم للجانبين أو وضعية الرأس لأعلى أم لأسفل وغيرها من الأمور، فقد يكون لها نتائج عكسية أو في بعض الأحيان قد …

أصبح معظمنا يعاني من ضعف عضلات الظهر، حتى الشباب، وذلك بسبب عاداتنا الغير صحية كالجلوس لفترات طويلة سواء للأعمال التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة، او حتى مجرد الجلوس لاستخدام الهاتف وما إلى ذلك. وعدم تقوية عضلات الظهر، وخاصة الجزء السفلي، ينجم عنه الشعور بعدم الراحة والآلام ولهذا من الضروري تصويب اهتمامك نحو أسفل الظهر لتقوية العضلات المحيطة به، ولتقديم الدعم …

بمجرد أن ينمو الرضيع وتنتهي فترة التصاقه بكِ، تبدأ التوقعات حول نوم الطفل وأنه يمكن أن يستقل الآن وينام في سريره بمفرده، لتحصلي أنتِ على قسط من الراحة. ولكن تتفاجآ العديد من الأمهات بأن الأطفال لديهم  قوة استشعار لتحركاتهم. فبمجرد أن يغفو الطفل وتبدأ الأم بالتحرك يستيقظون على الفور، وقد تصمد الأم في هذه المعركة حتى النهاية لتنال حريتها أخيراً …