صحة وطب

إن الوضع المثالي لأي جسم هو الذي يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون وتَبرُز منه العضلات بشكل متناسق ومتناغم وهذا ما يجعل العديد منا الآن يلجأ إلى التمارين الرياضية للحصول على هذا الوضع، ولكن مع انتشار هذه الثقافة انتشرت أيضاً طُرُق لأداء التمارين الرياضية بشكل جديد ظناً بأن هذا الأداء سيُعجّل من ظهور العضلات ولكن في حقيقة الأمر، البعض منها …

تنتشر الحالة المَرَضية والتي تُدعى التهاب المفاصل كثيراً هذه الأيام، فوفقاً للدراسات أن حوالي 54 مليون شخص أمريكي يعانوا من التهاب المفاصل، وبحلول عام 2040، سيعاني أكثر من 78 مليون شخص من هذا المرض. وربما السبب الرئيسي لانتشار التهاب المفاصل هو العادات السيئة التي اعتدنا أن نمارسها نتيجة لأسلوب حياتنا الخاطئ ولكن أياً كان السبب والذي سنتطرق له في موضوع آخر، فموضوعنا اليوم …

لطالما كانت المكسرات والحبوب تحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات المختلفة كوجبات خفيفة أو كمكونات غذائية. تثبت الأبحاث العلمية أن هذه المنتجات جزء مهم من النظام الغذائي الصحي. إذا كنت على الأقل تأكل بعضها بانتظام ، فسيشعر جسمك بتحسنٍ كبير. سوف نسرد عليك بعضاً من الحبوب والمكسرات وفوائد كل منها.   بذور الكتان وفقا للبحوث، فبذور الكتان لها أهمية …

نحن معرضون للمرور بتجربة شلل النوم فقد يستيقظ أي شخص من النوم ويفتح عينيه ليرى أشعة الشمس وخلال ثوان وهو في حالة تأهب للاستيقاظ يكتشف أنه غير قادر على تحريك عضلاته!! هذا ليس بحلم مزعج ولكنها حالة مرضية تُسمى بشلل النوم وقد تستمر هذه الحالة لبضع ثوان وقد تطول لتصل إلى بضع دقائق، ووفقاً للدراسات أن حوالي 40% من الناس …

وفقاً لمؤسسة هيلثلاين الصحية، إن أكثر من 60 مليون أمريكي يعانون من حرقة الصدر أو ارتجاع حمض المعدة وهذا العَرَض يعتبر أحد أعراض ارتجاع حمض المعدة، وهي حالة حيث يرتفع فيها حمض المعدة ليخرج إلى المريء. ولنوضح الأمر قليلاً: توجد عضلة تُسمى بالحلقة المريئية التقلصية السفلية، ومسئولية هذه العضلة هي منع ارتجاع حمض المعدة للمرئ، والأشخاص الذين يعانون من ارتجاع حمض المعدة غالباً …

يعتبر مرض الالتهاب المعدي المعوي (وأيضاً يُعرف بـ ” جرثومة المعدة “) مرض شائع للغاية حيث يُصاب به معظم الناس وهو غير مريح ويُسبب الإزعاج للمريض، حيث تشمل أعراضه الغثيان والقيء والإسهال والصداع وانخفاض درجة الحرارة والتقلصات وفقدان الشهية في بعض الحالات. قد يستغرق هذا المرض في المتوسط ​​بين ثلاثة وسبعة أيام هذا بالنسبة للحالات الخفيفة، في حين أن الحالات …

من منا لم يعاني حتى ولو لمرة واحدة من آلام المعدة والمغص سواء كان السبب هو تناول طعام حار للغاية أو تناول بعض الطعام الفاسد دون أن ندري، ولكن المطمئن أن هذه الآلام تختفي في غضون أيام ولكن ما هي الأعراض المصاحبة لآلام المعدة والتي تدل على وجود مشاكل أصعب والتي تتطلب تدخل الطبيب على الفور؟ لهذا فللتعرف الآن على …

إن خبر الولادة أمر رائع ويُدخل السرور على الجميع ويبدو الأمر كما لو أن التجربة إيجابية تماماً وسعيدة ومبهجة أيضاً، ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الأمر أكثر تعقيداً من ذلك بسبب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة. حيث يمكن للولادة أن تثير سلسلة من المشاعر القوية، وبعضها قد يكون سلبياً، وواحد من تلك المشاعر وهو شيء قد لا تتوقعه …

إن ورم الغدد الليمفاوية والجهاز الليمفاوي ينمو في صمت وعلامات التحذير غالباً ما تكون خفية لدرجة أنه قد يبقى غير مكتشف لفترة زمنية كبيرة، ونود أن نعلمك أهمية الجهاز الليمفاوي في الجسم، فهو جزء لا يتجزأ من جهاز المناعة، وهو يعتبر الشبكة الأساسية لحماية جسمك من الجراثيم، فهو يعتبر كالحصن لصد هجمات العدوى البكتيرية والفيروسية. لذلك فمن المهم أن تكون …

من الطبيعي أن ينتقل الدم عبر الأوردة والشرايين في سلاسة لأداء مهامه المختلفة، ولكن قد يواجه عدة معوقات أثناء انتقاله ومن بين هذه المعوقات هي تكوّن تجلطات (والتي تُسمى أيضاً بتخثر الدم) وقد تتشكل جلطة واحدة أو أكثر في الأوردة العميقة في الجسم، وعادة تكون في الساقين، وقد يتطور الأمر لحالة أصعب تسمى بتخثر الأوردة العميقة (DVT)، ومن أعراض هذه …